（自分メモ）風邪から喘息気味なときに使ったくすり

いきろ

なんくるないさ？

生きてるだけでまるもうけ

イフェクサー＋ミルタザピンの飲み方が分からない

週末の振りかえり。 3月11日深夜起きポイ活ルーチン。朝食後寝る。昼食後寝る。おやつ後寝る。いつもの時刻に寝る。間チマチマ室内ウォーキング12000歩。 3月12日深夜起きポイ活ルーチン。朝室内ウォーク。昼食前室内ウォーグ。14000歩。昼食後寝る。おやつ後呆ける。夕食前風呂。