コミュ障ってなんだろね

子供の頃から極度の人見知り＆引っ込み思案で、
親からは「大人になってもそれだと大変」とよく言われていたわけですが。

まあ、大人になってもあまり変わらず。

ただ、就職してからは特に
本当にこれじゃ人間関係も社会生活もやばいな、
毎日つらくてしにたいな、と色々あって
処世術的に表面上だけでも取り繕う術を身に着けてきたわけですが。

いわく、いつも適当にニコってしてる、的な。

スンッとした表情や態度をしてても一目置かれる外見ならそうしたかったんですが、いかんせん私の外見でそういう態度をすると、単に感じの悪い奴にしかならないのです。

だから『適当にニコってする』コマンドを選択。

しかし心の中はずっとコミュ障、人見知り。

人と待ち合わせしてても、
仕事の話をしてても、
友達と会話しているときでさえ、
不安と後悔がぐるぐるしててド緊張。

なので自分のタイミング以外で不意に声を掛けられたり会話を振られると、割とリアルに挙動が不審になりがちだったりします。

①声をかけられる
→「…………………………………(にこっ)」
(反応するタイミングを逃した故の無言パニック)
→「…………………………………(虚無顔)」
(反応するタイミングを逃した故の無言パニック)
→「あっひょぁい！」
(あ、はい、と言いたかったが意識したあまりパニック)
→「ﾝﾝｯﾌｩ……ﾌﾋｯﾍﾍﾍ……」
(返事や反応を何パターンか考えていたのに、むしろ考えすぎて何言えばいいのかわからなくなったパニック)

②久し振りの人に「久し振り〜」といわれる
→「えっ、あ？……え？はい？？」
(久し振りの定義がわからなくてパニック)
→「○日○時間ぶりですね！！！！！」
(久し振りの定義がわからなくてパニック)
→「…………………あ、はい、うん、そうそう」
(久し振りの定義がわからなくてパニック)
→「あ〜〜〜〜〜〜〜〜ハハハハ！」
(久し振りの定義がわからなくてパニック)

たぶん自分の感じる「久し振り」が、本当にその人の言ってる「久し振り」と合致してるのか急に不安になって言葉に詰まるんですかね…🤔

社会人として、大人として、どうなんだ……？？？とね………
自分でもとてもとてもとても思うし、嫌だし、恥ずかしいし、後悔しかないんですが、咄嗟の反応をどれだけシミュレーションしていてもコントロールできなくて嫌です。

考えすぎ、とか、もっと気楽に考えましょーよ、とか言われるんですが、
考えないってじゃあどんくらい？とか、気楽にしたら感じ悪いって思うんじゃろ、とか悶々考えてしまうので、これ以上も以下も考えられないコミュ障。

黙っていればいいのに、たいして話すこともない人と無言でいることにパニックになって食事に誘ってしまったり、それで行くことになっても断られてもどっちでも心の中は大荒れパニックになったりもするコミュ障。

①行く
→「マジかぁぁぁぁぁ！！！！！！なんで？なんで行くの？断らないんですか？？？！！どうすんの？！何するの！！？？なぁぁぁに話せばいいんだーーーぁぁぁ？？？！！！」

②行かない
→「良かった…え？いや？でもこれ断られたよね？いや行きたくはなかったんだけども！でもこれあれですかね、嫌われてるんですかね？何かしましたかねぇああああ！！！！！！？？？」

コミュ障、ああ、コミュ障。
他人とも自分ともコミニケーションとるの大変。
めんどくさくてつらくて大変。
ずっとなんか心がうるさい、ああ、大変。