新”和食革命”パート１

“和食”の復活！

日本人が世界一の長寿国であるのは”和食”を食べてきたからです。

最近では、和食が健康に良いとか皆さん知識として知ってはいても

じゃあ、どんな和食？

ってことですよね

和食の５つの要素って知ってますか？

①多様性（主菜、副菜を合わせて３品以上）

②調理法

③食材

⓸調味料

⑤一汁三菜

主食はお米、汁物、主菜、副菜x２

今日はここまで！

#和食 #和食革命 #和食の復活 #一汁三菜