結局のところ、準備が一番大事なんだよね。。

🍙食生活が大事なのはわかるけど、何からはじめてよいのか分からない・・・

こんにちは！
おがさわらけいこです。
・更年期の食生活
・スープが良い！
・食はバランスが大事
などなど、１３年続けてきた料理教室やイベント、ブログ等で
いろいろとお話をしてきましたが

じゃあ、何から初めてたらいいの？？？

って、思われる方が多い！

🍙食をガラッと変えるのは、わたしは違うと思う。

体調を整えるために
急に
ベジタリアンになる！
ビーガンって最近流行ってますよね？
ローフードにします！
と、言われる方がいらっしゃいます。

特に「ビーガン」というwordが
Tokyoオリンピックをきっかけに
交わされるようになったと思います。

しかし、わたし個人の意見としては
これまでの食生活をガラッと変えるのは
違うなぁって。

たとえ、毎日コンビニのものを食べていたとしても
お惣菜を買っていたとしても
否定はしないでほしいなぁって思うんです。
食生活の否定は、自分の人生の否定につながると思っているので。
言い換えれば、それくらい食生活って大事なんですけどね。

否定じゃなく「改善」
しかも
ちょっと食材の選び方、食べ方を変えるだけ

🍙食事は、献立づくり＝準備から始まる

ちょっと食材の選び方、食べ方を変えるだけ
これは、結局のところ「献立を考える」
ということに繋がります。

仕事でも趣味でも
「準備」がしっかりできていれば
不安は自信に変わり
緊張は期待に変わる
そんな経験ありますよね〜？

食事だってそうなんです。
まずは準備をすることから
始めて行きませんか？

明日から
note版「引き算の献立」づくり講座
始めます！

気になる！！
って思ってくれた方
フォローをお願いします！