作業興奮とドーピング
突然ではあるのですが、仕事の素晴らしさを伝える本ブログ
番外編で、最近ハマっている事を書いてみようと思う。
日常的に続ける訓練や、トレーニングについてだ
学生の受験勉強の方がイメージしやすいかも…
私が普段続けている事は、
スワイショウ、胸骨運動、瞑想、執筆なのだが、
（いったい何を目指しているんだ！）
好きでやってるので、大して苦労もなく続けている
だが、毎日継続しようなどと力んでいると
体調とか気持ちの問題で、やる気が出ない時もある、
そこでだ！！
Xの投稿で見たのだが、
やる気と行動
の関係を考えると順番があるらしいです。
それも思っているものと、逆
やる気があるから行動する
ではなく
行動するからやる気が出る
らしいです
ドイツの心理学者 エミール・クレぺリンが提唱している
「作業興奮」
といいます
「作業興奮」とは
人間の脳はどんなに嫌だったり興味が持てないことでも、手をつけ始めることで刺激され自己興奮し、そのうち集中力が高まってくる。
はじめから集中して物事に取り組んでいなくても、やっていくうちに「集中」があとからついてくるものである。
これは本当にその通りだと思う。
京大の学生も言っていたが5分でやめてもいいから、とりあえず勉強を始めるらしい
そこから作業興奮で集中していくらしい．
らしい、らしいとネットで読んだ話を書き連ねたが、本当にその通りだ
私も身体の鍛錬は、負荷の少ないスワイショウをとにかく始めてしまう
あくびをかきつつも、やっていればスイッチが入る
本ブログも書いている際に、どんどん書きたくなってくる
左脳の抑制機能を働かせないのだ
ここまではSNSのXより得た情報、
ここから私は、更にドーピングする
「音」だ
16Hzから4Hzの集中状態に脳波を誘導する音を使う
こいつはやべぇー…
気づいたら、入ってる
音は信じられない効果をもたらす
決して、義務教育の学校などでは教えてもらえなかった
「作業興奮」と「音」
この２つの組み合わせで、最近メリハリをつけて、
日々の訓練、知的作業に取り組めている、
是非オススメだ
音の分野はまだ研究段階の部分もあり、体験して、その効果をここに投稿していこうと思う楽しみだ
備忘録みたいになってしまった
よし、くだらないことを叫ぼう！！