大山紘子:高校生の保護者対象の講演をしました。
2024年9月21日(土)に東京都国立高校の保護者対象の講演をしました。
演題は、『今と未来のからだを親子で守ろう!』~カンタン体力チェックとエクササイズ~です。
お子さんは、思春期真っ只中の高校生。親は更年期を迎える前の、色々心身の変化を感じつつ、でも子育てで自分の事を構っている時間の無い方々。「思春期」と「更年期」のからだの変化を解説しつつ、参加者の”今の健康状態のチェック”、”時間のない中で、どのような運動を取り入れたらいいのか”、などを楽しいワークを取り入れながら、