今日の昼弁当vol.2

・鯵のみりん干し…カルシウム摂れる。
・鯖の煮付け
・白菜の酢漬け
・千切りキャベツ
・プチトマト
・白飯
・自家製梅干し
・焼き海苔
※味醂干しは、天日に干して乾燥させてあり鉄分が強化されていて、骨ごと食べるからカルシウムも摂れ、胡麻がまぶしてある。素晴らしい！
でも本当に製造過程で天日に干してあるかどうかは疑問だけど…。