7月6日
体重 63.5㎏ 体脂肪率 32.6%
7月5日の食事
朝食 ハムチーズレタスサンド・フルーツレディー
昼食 カップうどん・チョコスティックパン
夕食 ご飯・味噌汁・野菜炒め・塩サケ
間食 ポテチ・柿ピー
飲物 カフェオレ・ピルクル・お茶・水・ジンジャーエール
やってしまいました。
寝る前のポテチ&炭酸飲料。
微妙におなかが空いたなーと思ったら、
ポテチが食べたくなってしまい・・・。
ファスティング失敗です。
おかげで朝は軽く胃もたれしています。
ちょっと、最近仕事がしんどいのと、
子どもがふざけて私を叩きまくって切れたのと、
で、ストレスたまったんでしょうかね。
なんだか、イー!っとなってしまいました。
うん。ストレス解消法、いいことないかなぁ。
アンガーマネジメント、詳しくならないとだめかなぁ?
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