だんごやももたろう

6/16　曇り（☁）

朝：　オートミール昼：　お弁当（カレー、白米、卵のアチャール、かぼちゃの煮物、アスパラ、奈良漬）夜：　鶏つくね大葉包み、グリーンサラダ（おいしくできた）、キムチ、浅漬けメロンが苦手なのです。口に含んだんだことはあるのですが、飲み込めたことがありません。メロンが苦手というと、「きゅうりとかスイカとかは大丈夫なの？」と聞かれるけど、それはぜんぜん大丈夫なのです。一番メロンに近いと思うのは、むしろ、一部のカボチャなのです。月曜日にお得用で買ってきたカボチャ、ラップを外すと

6/15　曇り（☁☔）

朝：　トースト、ブルーベリージャム昼：　お弁当（白米、アスパラ、ソーセージ、卵のアチャール、粉チーズ、ブロッコリー、かぼちゃの煮物）夜：　チキンカレー、ちりめんじゃこ、キムチ、ぬか漬け基礎代謝より摂取カロリイを減らすには、あと300㌔㌍マイナスにする必要があるとのこと。

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6/14　曇り（☁☔）

朝：　トースト、はちみつ昼：　スシローに行きました…… 間食：　クッキー、アップルパイ、コッヒィ夜：　豆ごはん、鮎アクアパッツァ、キムチ、ぬか漬け、もやしナムル、サラダ神保町・夢野書店で買った『プレイコミック』。週刊漫画サンデー1968年7月号あたりが欲しかったのだけど、なかったので代わりに買ってみた。手塚治虫の漫画、途中からなのに、めちゃくちゃおもしろかった。

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6/12　曇り（☀☁☔？）

朝：　オートミール昼：　パン（ゆうひ堂にて、塩パン、はちみつパン、クリームパン）、スクランブルエッグ（荒田作）夜：　麻辣ピー混ぜそば（荒田作）、ブロッコリー、トマト、コーンスープ（どろどろ版）麻辣ピー混ぜそば、美味しかった。先週水曜日の、麻辣ピーをつかった冷やし中華（担々麺風）も美味しかった。荒田は、もっと自分のつくるゴハンに自身を持ってほしい。「いやあー、そんなに美味しくなかったかなあ」と食事中ずっと言ってるけれど、いや、いやいや、いつも美味しいから。しかも、自

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6/16　曇り（☁）

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6/15　曇り（☁☔）

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6/14　曇り（☁☔）

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6/12　曇り（☀☁☔？）

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6/11　小雨（☀すこし☔）

朝：　トースト、ブルーベリージャム昼：　バスセンターのカレー、福神漬、ぬか漬け間食：　ウェルチ（この濃さが、ウェルチ。厳選された素材と健康成分、果物のおいしさそのまま。）夜：　ランチョンにて黒ビール、ニシンのマリネ（おいしい）、ポテト＆チョリソー（ポテトがモチモチタイプでおいしい）、オムレツ（付け合せのサラダとドレッシングもおいしい）、チキンソテー（おいしい！）大学生の頃からずっと行きたかった、何十回横目で見つつ通り過ぎたかわからないランチョンに行けた！わたし

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6/11　小雨（☀すこし☔）

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6/10　晴れ（☁）

朝：　トースト、ブルーベリージャム昼：　八月（八月カレー、キーマのあいがけ）間食：　おにぎり（ちりめん山椒）夜（荒田作）：　豆ごはん、磯辺揚げ、ささみ唐揚げ、サラダ、ぬか漬け、こんにゃく八月おいしかった。おいしくてうれしかった。来週から少し摂取カロリイを減らしてみるか……！（できるのか……？）

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6/10　晴れ（☁）

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6/9　曇り（☁☔）

朝：　オートミール昼：　お弁当（白米、ゆで卵、ヤンニョムチキン、こんにゃくとえのきのきんぴら、パイナップル）間食：　プロテインバー、ちっちゃいおにぎり夜：　無限ピーマン、ぬか漬け、サラダ、キヌア入りラタトゥイユ、トマトもしかして6/8の日記書き忘れた？あらー。まあ、かまへんかまへん。かまへんドリックス。引きずらないぞ。

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6/9　曇り（☁☔）

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6/7　雨（☁☔☁）

朝：　オートミール昼：　ビーフン間食：　トースト、クッキー、カプチーノ夜：　ピーマンの肉詰めない（生Ｐに肉）、とうもろこし、サラダ、漬物、パイナップル、キヌア入りラタトゥイユこんなに食べてたら痩せるわけない……と思う。いっそ書かないでおいたほうが恥を晒さずに済むのでは……と考えたが、それを視覚化するためのこれよ。太らないといけない荒田が量を食べられず、痩せたいわたしが食べるのをやめられなくて困っている。

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6/7　雨（☁☔☁）

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6/6　曇り（☔）

朝：　オートミール昼：　バターチキンカレー（ハリマケバブビリヤニ）夜：　牛肉炒め＆玉ねぎステーキ（sou farm玉ねぎめちゃおいしい）、サラダ、キヌア入りミネストローネ、ゆで卵、とうもろこし、ぬか漬けハリマケバブビリヤニには、ウマ娘の曲の「やっとみんな会えたね〜」に合わせて「ハリマケバブビリヤニ〜」と心のなかで歌ってから入る。驚くほどオレンジのバターチキンカレー！

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6/6　曇り（☔）

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6/5　曇り（☀）

朝：　オートミール昼：　カレー（UGAYAにて。荒田はポークビンダルー、わたしはキーマ）夜：　豆ごはん（赤そら豆）、みそ汁（人参とわかめ）、ぬか漬け、豚＆レタスしゃぶ浅草寺近くの漬物屋の、趣味でやってるとしか思えない自家製ぬか漬け。ちょっとしたウェイトトレーニングができるくらいずっしり大きいナスと大根で400円。大丈夫なんですか。カレーで血糖値があがってフラフラしてしまった。家に帰って早めにフロに入ったのは正解だった。そうしなかったら確実に寝てた。赤そら豆の豆ごは

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6/5　曇り（☀）

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6/4　晴れ（☀）

朝：　クロワッサン、食パン、ブルーベリージャム昼：　ちりめん山椒のペペロンチーノ、ソラ豆のソテー（ミント添え）、トマトと新玉ねぎの甘酢サラダ、セロリ浅漬、味玉、 K太郎さんにもらったおいしいカボチャプリン間食：　常陸野ネストビール（種類は忘れてしまった……）夜：　新宿のだぴんにて生中、えびアボカドサラダ、たこ刺身（身と吸盤で別盛りにしてくれている!）、しいたけたたき（激うま）、穴子白焼き、カニクリームコロッケ、鯖バッテラ寿司のだぴん美味しい。またすぐ行きたい。

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6/4　晴れ（☀）

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6/3晴れ（☀🌩☔☀）

朝：　オートミールくるみ増し増し昼：　鱈のぺースト＆レモンソース＆枝豆のサンドイッチ、食パン一枚（シニフィアン・シニフィエ）間食：　コーヒー2杯、ラフランスジュース、桔梗信玄餅棒夜（23時）：　サラダ、梅酒なんか、今日めちゃくちゃ元気。

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6/3晴れ（☀🌩☔☀）

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曇り（☀）

朝：　ラムレーズン食パン2枚昼：　お弁当（ブロッコリー、白米、煮玉子、ヤンニョムチキン、キウイ）、ヨモギ茶間食：　つくね夜（荒田作）：　サバ缶鍋（実山椒入り）、じゃがいもスパイス炒め、サラダ、ヨーグルトお菓子食べなかった2日目。朝食が食パンだと、すぐお腹が減ることを発見。

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曇り（☀）

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6/1　曇り（☀）

朝：　オートミール昼：　お弁当（ブロッコリー＆キヌア、ぬか漬け、親子丼）間食：　納豆巻夜：　トマトと新玉ねぎとキヌアの甘酢サラダ、グリーンサラダ、ぬか漬け、ラーメン「夜ご飯が遅くなる人は、炭水化物だけでも19時までに食べるようにしましょう」的な文言を読みまして、帰宅前に納豆巻を食べたのですが、今日は元からラーメンをつくる予定だったのだ。炭水化物ダブルパンチになってしまった。頭が悪い……。だがしかし、お菓子は食べなかった日です。普通のヤクルトを買ってこようか迷って

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6/1　曇り（☀）

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5/31　曇りときどき雨（☁）

朝：　オートミール昼：　フレッシュネスバーガー（フィッシュバーガー、ポテト）間食：　怖くて書けない夜：　親子丼、サラダ、ぬか漬け（水ナス、長芋）、ブロッコリーいいことがいろいろあった日だが、胃腸の調子はよくないです！

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5/31　曇りときどき雨（☁）

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5/30　曇りときどき雨（☀）

朝：　ラムレーズン食パン昼：　ボンカレー間食：　ドトール宇治抹茶モンブラン、大福夜：　野沢菜おやき、かぼちゃおやき（荒田の長野土産）、サラダ、キャロットラペ、奈良漬お菓子（特にケーキなどの洋菓子）を食べると、合わない銘柄のタバコ吸ったみたいに気持ち悪くなることが多々あるのに、行きずりで食べてしまう……。今日仕込んだパプリカのピュレをサラダに混ぜてみたら、確かにコクが増した！しかし、なにか物足りない……と思ったら、いつもちょっとだけ入れているはちみつを忘れてた。サ

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5/30　曇りときどき雨（☀）

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