ダイエットがうまくいかない時
昨日は予定も無くまったりデーで、ウォーキングもしてないし、少し炭水化物の摂取量が多かったかもなという印象でした。
でも、夜お腹を下したし相当スッキリしたぜ!と思ったら、、、今朝の体重は増!でした。
そんな時、自暴自棄になりません???
こんなに頑張ってるのに、全然食べ過ぎてないのに、何で体重少しも減らないの??もう食べまくってやる!!!
って。
私も今朝その境地にいました。。。
特に、私は精神疾患持ちなので、メンタルの浮き沈みが激しいし、自分の意思でコ