突撃！我が家の晩ごはん５　とんぺい焼き

こんにちは。おだゴリです。
この記事では、「なるべく低脂質」「できれば高タンパク」「野菜も入れてね」という妻のリクエストに応えたり応えなかったりしながら作ったメニューを、適当レシピ＆正確なカロリーと共に紹介していきます。
カロリー計算はダイエッターの味方・あすけんをもとにしています。

https://www.asken.jp/calculate

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突撃！我が家の晩ごはん　記事10本（＋おまけ1本）まとめⅠ｜穏やかなゴリラ｜note

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キャベツたっぷり！とんぺい焼き