穏やかなゴリラ

元教員。今はデザインとかアプリ開発とか。顔は穏やかだと言われますが性格はあんまり穏やかではありません。好きなものは特別支援教育と競馬とaikoです。よろしくお願いします。

元教員。今はデザインとかアプリ開発とか。顔は穏やかだと言われますが性格はあんまり穏やか…

マガジン

突撃！我が家の晩ごはん　まとめⅡ

0 本

¥220

「なるべく低脂質」「できれば高タンパク」「野菜も入れてね」という妻のリクエストに応えたり応えなかったりしながら作ったメニューを、レシピ・カロリーと共に紹介していきます。更新した記事をどんどんこのマガジンに追加していきますので、献立にお悩みの方、マッチョやダイエッターの方はぜひお役立てくださいね。記事は１本100円で販売していますので、３本以上読みたい方はマガジンの購読がおすすめです。マガジンのお値段はサッポロ黒ラベル１本分（¥220）です。「ビール１本奢ってやるからさ、PFC最強のレシピ10個くらい教えてよ」と後輩に言う感覚でぜひご購読ください。

突撃！我が家の晩ごはん　まとめⅡ

11 本

「なるべく低脂質」「できれば高タンパク」「野菜も入れてね」という妻のリクエストに応えたり応えなかったりしながら作ったメニューを、レシピ・カロリーと共に紹介していきます。更新した記事をどんどんこのマガジンに追加していきますので、献立にお悩みの方、マッチョやダイエッターの方はぜひお役立てくださいね。

突撃！我が家の晩ごはん　記事10本（＋おまけ1本）まとめⅠ

11 本

「なるべく低脂質」「できれば高タンパク」「野菜も入れてね」という妻のリクエストに応えたり応えなかったりしながら作ったメニューを、レシピ・カロリーと共に紹介していきます。更新した記事をどんどんこのマガジンに追加していきますので、献立にお悩みの際にぜひお役立てくださいね。

突撃！我が家の晩ごはん　記事10本（＋おまけ1本）まとめⅠ

0 本

¥220

「なるべく低脂質」「できれば高タンパク」「野菜も入れてね」という妻のリクエストに応えたり応えなかったりしながら作ったメニューを、レシピ・カロリーと共に紹介していきます。更新した記事をどんどんこのマガジンに追加していきますので、献立にお悩みの際にぜひお役立てくださいね。記事は１本100円で販売していますので、３本以上読みたい方はマガジンの購読がおすすめです。マガジンのお値段はサッポロ黒ラベル１本分（¥220）です。「ビール１本奢ってやるからさ、PFC最強のレシピ10個くらい教えてよ」と後輩に言う感覚でぜひご購読ください。