【メンタル向上】仕事をするなら最低〇〇をみにつけろ

ご訪問ありがとうございます

習慣化アドバイザーのODAです

みなさんお仕事の調子はいかがでしょうか？

私のブログやYouTubeをしっかりとご覧になっていただいてそして
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「実践重視」
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でやっていらっしゃる方は、どんどん成果が出ていることだと思います！！

さて本日は仕事の話ですが
現代社会というのはつい何十年も前と比べると、仕事に対しての負荷が上がっているのではないかと私は思います

というのも
・企業に余裕がないので、1人あたりの仕事量が多い
・LineなどのSNSが発展しているので、職場とプライベートの切り替えがしにくい
・副業などをしながらさらに本業をやらないといけないので、単純にすべてが負担
・勉強する内容が専門分野に加え、副業等でありえないほど多い
・SNSで誹謗中傷されまくる
などなど

現代社会というのは、ストレス過多の状態だと私は思います

昔と比べると確実に
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「能力主義」
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の時代になってきていますが、逆に仕事が出来過ぎると今度は仕事をどんどん頼まれるので、場合によってはメンタルの不調をきたしてしまいますぐすん

ですので、これからの時代の仕事は、私が思うに2つの事が必須となってきます
・問題解決能力の高さ
・メンタルマネジメント
だと思います

この2点を解決する方法としてお勧めの方法は
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「セルフコーチング」
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です！！

セルフコーチングってよくわからないかもしれませんが、簡単にいうと、自分自身に相談するってことですね

お勧めな方法として
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A)相談者である自分自身
B)理想とする自分あるいは尊敬する人
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の2名を頭の中でイメージします

それで
Aさんである自分自身が相談者として、Bさんに質問をして、BさんがAさんに大して端的に答えを言っていきます

たとえば
A：私は仕事がもっとできるようになりたいのですが、どうすればいいのですか？
B：たとえばAさんは、仕事のどのような事ができるようになりたいのですか？
A：Zという仕事です
B：ではAさんはZという仕事をするにあたって、どうすれば成果が上がると思いますか？
A：OとPとQをやるといいですね
B：そうなんですね。ではその中でセンターピンは何ですか？
A：Oがセンターピンですね
B：ではそれをいつからやるといいでしょうか？
A：本当は今日今すぐにでもやりたいのですが、なかなかできなくて…
B：Oをやれば成果はでるとわかっているけど、今すぐできない。何がAさんにそうさせているのでしょうか？
…

みたいな感じでやっていくのですね

そうすると
・何に悩んでいるのか？
・どうしたら行動できるのか？
・最優先事項はなんなのか？
・なぜ理屈はわかっているけど行動できないのか？
・上記をふまえてどうしたらいいのか？
・いつからやるのか？

といったように、自分自身への質問する力が圧倒的に高まります

重要なポイントとしては、ポイントを紙にしっかりとメモをしておくことが重要です！！

物事というのは
整理することが非常に重要です

人間の脳は視覚化することにより、情報を整理しやすくなるという性質があります

整理することにより、より状況を俯瞰することができて、結果高いパフォーマンスにつながります

この力は
メンタル面のトレーニングにも重要で、この方法を身につけると、メンタルのコントロールが非常にしやすくなります

ここまでよんで

「あぁめんどくさい」

と思ったそこのあなた

今こそ上記の内容をふりかえってください！！

いいですか？

成果を上げている方のほとんどの方は
上記の能力を持っています

つまり上記のようなことができないということは
成果を上げられる確率が低くなってしまいます

加えて
今の時代は単に成果をあげればいいだけではなく、メンタルのコントロールが非常に重要です。

メンタルを整えなければ、どんな能力の高い方でも、すべての能力値が下がってしまいます

ですので、ぜひ上記のような方法をマスターして、やってみてください

これはトレーニングすればだれでもできますので、ぜひにやり

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