その食事が腎臓を破壊する⁉︎今日からできる予防策

【超危険】
腎臓をボロボロにしてしまう衝撃の食べ物とは？

腎臓は「体の浄化装置」と言われており、

私たちの体にとって非常に重要な役割を担っています。


例えば、

☑︎血液のろ過

体中に送られる血液から、老廃物や余分な水分を取り除く


☑︎尿の生成・排出

ろ過した老廃物や水分を尿として体外へ排出


など、まさに「体の浄化装置」とも呼べる働きをしています。

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腎臓が弱るとどうなる？
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腎臓が弱ると、様々な体の不調につながります。


◉尿路結石

腎臓に老廃物が溜まり、激しい痛みを伴う結石ができる


◉白髪・シワの増加

血液のろ過が滞り、栄養が肌や髪に行き届かなくなる


◉骨折リスク増加

骨の形成に必要なカルシウムの代謝が悪くなる


◉尿漏れ

膀胱との連携がうまくいかなくなり、尿が漏れてしまう


◉老化の促進

全身への影響が大きく、老化を早める原因となる

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腎臓を破壊する衝撃の食べ物とは？
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現代人の食生活で特に問題となっているのは
「リン酸の過剰摂取」です。


加工食品に要注意で、ソーセージ、ハム、カップラーメンなど、手軽な加工食品にリン酸は多く含まれています。


特に、加工食品に添加されている『無機リン酸』は、体内に吸収されやすく、腎臓に大きな負担をかけてしまいます。

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腎臓を守るためにできること
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①腎臓に良い食べ物を摂る

海藻類（ひじき、わかめ、昆布など）に含まれる『水溶性食物繊維』は、過剰なリン酸を吸着し、体外へ排出する働きがあります。


②腎臓のデトックス

専門家の指導のもと、腎臓を休ませ、デトックス効果を高める腎臓ファスティングを行う。

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あなたの腎臓は大丈夫？
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腎臓は、一度壊れてしまうと、完全に元の状態に戻すことは難しい臓器です。

「まだ若いから」
「自覚症状がないから」


と油断せず、日頃から食生活を見直し、腎臓を労わることが大切です。


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