その食事が腎臓を破壊する⁉︎今日からできる予防策
【超危険】
腎臓をボロボロにしてしまう衝撃の食べ物とは？
腎臓は「体の浄化装置」と言われており、
私たちの体にとって非常に重要な役割を担っています。
例えば、
☑︎血液のろ過
体中に送られる血液から、老廃物や余分な水分を取り除く
☑︎尿の生成・排出
ろ過した老廃物や水分を尿として体外へ排出
など、まさに「体の浄化装置」とも呼べる働きをしています。
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腎臓が弱るとどうなる？
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腎臓が弱ると、様々な体の不調につながります。
◉尿路結石
腎臓に老廃物が溜まり、激しい痛みを伴う結石ができる
◉白髪・シワの増加
血液のろ過が滞り、栄養が肌や髪に行き届かなくなる
◉骨折リスク増加
骨の形成に必要なカルシウムの代謝が悪くなる
◉尿漏れ
膀胱との連携がうまくいかなくなり、尿が漏れてしまう
◉老化の促進
全身への影響が大きく、老化を早める原因となる
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腎臓を破壊する衝撃の食べ物とは？
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現代人の食生活で特に問題となっているのは
「リン酸の過剰摂取」です。
加工食品に要注意で、ソーセージ、ハム、カップラーメンなど、手軽な加工食品にリン酸は多く含まれています。
特に、加工食品に添加されている『無機リン酸』は、体内に吸収されやすく、腎臓に大きな負担をかけてしまいます。
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腎臓を守るためにできること
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①腎臓に良い食べ物を摂る
海藻類（ひじき、わかめ、昆布など）に含まれる『水溶性食物繊維』は、過剰なリン酸を吸着し、体外へ排出する働きがあります。
②腎臓のデトックス
専門家の指導のもと、腎臓を休ませ、デトックス効果を高める腎臓ファスティングを行う。
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あなたの腎臓は大丈夫？
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腎臓は、一度壊れてしまうと、完全に元の状態に戻すことは難しい臓器です。
「まだ若いから」
「自覚症状がないから」
と油断せず、日頃から食生活を見直し、腎臓を労わることが大切です。
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