美と健康の秘訣？ルイボスティーの真実と最適な飲み方を教えます！
ルイボスティー
“モノ” によっては悪影響⁉︎
私はファスティングの時に飲んだりしていて、普段もよく飲んでいます。
カフェインが少なくガンガン飲めてしまうので重宝しています。笑
ですが市販のルイボスティーは基本的にはよくないものばかりで、
作業工程で添加物が入っているんです。
例えば「ルイボスティープラスビタミンC」と書かれていて、酸化防止剤なんですけど、天然に存在しないので体に負担がかかります。
他にはパックにマイクロプラスチックが入っていて、煮出せば煮出すほどマイクロプラスチックが体内に蓄積します。
しかし、ルイボスティーはしっかりしたものを選べば若返りの薬と言われるくらい健康効果が高いです。
次にルイボスティー自体のメリット、デメリットについて解説していきます。
まずデメリットは、飲み過ぎるとマグネシウムによって下痢や、
カリウムによりむくみ、代謝促進効果が起こって痩せすぎるという面があります。
最後のも痩せ気味の人からしたらデメリットですよね。
したがって、適量であれば体に良い影響ですが飲み過ぎは良くないです。
次にメリットは、ミネラルが13種類も入っているため、南アフリカでは若返りの薬と言われるくらい、健康効果が高いです。
・美容効果
・健康効果
・消化促進効果
・リラックス効果
・抗アレルギー効果
これだけたくさんの効果が得られるので、ぜひ試してみてください。
ハーブ専門家としておすすめの飲み方は、ただ飲むだけでもいいのですが、蜂蜜や牛乳を入れるラテもおすすめです。
高いやつを買っても、煮出すと麦茶のようにたくさん作れるのでエコで、体にも良いです。
僕のハーブファスティングでもルイボスティーのラテをおすすめしてます。
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