筋トレ日記4

一週空いて久々のジムだ〜！と思ったらドSトレーナーの日でした、どうも死にそうなゆきはです。
ちょっと頑張ってしまったな…今日はもう残りはダラダラしていい日だな…（プラマイ）
ということで久々の筋トレ日記です。

本日のメニュー
レッグプレス（20回やったあとに30回を3セット）
ランジウォーク3往復
腕のやつ（10回を2セット）

あのね、えっとね、足もげちゃう。
まずレッグプレスなんですけどこの回数やったことないから！えっ無理じゃない？？って思いながらやってるから！
……出来たけど。
そして当然のようにランジウォーク。
２往復までは覚悟してたけど3往復はちょっとマジで立ち上がれなかった。へたりこんでしまったぞ。何なら戻る前に小休止挟んでるのにな！
……できちゃったんですけどね。

嘘……嘘だろ…？？？
かつてランジウォーク２往復したら動けなくなってた私が…？？（まぁほぼ動けてないけど）3往復を…？！？
やっぱり体力ついたんだな〜としみじみ思います。
痩せたかはわからんけど体力はついたよ確実に。
終わったあとも前ほど気持ち悪くならなかったし。
こういうふうに実感が伴うとやっぱり嬉しいですね。
ま、まじで動けくなって座り込んだけどね。

ということで明日は！楽しみな用事がありますが！！
約束された筋肉痛の予感！！ヒェッ
ま、一番怖いのは月曜ですけどね☆

ちなみに一日1分プランクも続いております！

今日もこのあとやるぞ〜〜生まれたての子羊みたいになりそうだけどやるぞ〜！💪

ということで、また一週間後のジムに備えて身体を休めます…