32小品目　ととのうについて

サウナが好きだ、と言うと、整うの？と必ずのように返される。たらちねの母くらいセットになっている。

サウナに行くと整うか、というと整おうとすれば整う、という感じ、わたしの場合。サウナ→冷水浴→椅子に座る→整うように意識して呼吸する→整う、という感じだ。準備が必要。

それよりわたしはサウナ→冷水浴→へらへらしながらそのへんをうろうろする、が好きだ。特に行きつけのところは、下が石でいぼいぼしてるので気持ちいい。汗かいて気持ちいい！冷水気持ちいい！歩くの気持ちいい！もうにこにこしちゃう！

さらに言うなら、夜中に目が覚めたりして、寝ようかな水でも飲もうかな寝ようかな、みたいな時に深く呼吸すると普通に整う。なんだったら、ウォーキングしてる時も、運転中も整う。

整う、てどんなかというと人にもよると思うのだけど、頭がパカーと開いて、気持ちが穏やかで晴れやかで、全身がオーロラみたいな光りに包まれている状態だ。

もしかしたら、一般に言う整うとは違うかもしれないのだけど、別にいい。あと、整うに関して言えば絶頂みたいなイメージあるけど、ほどよい整いでも充分だ。登山の時に山頂が一番良いかと言うとそうでもないみたいに。