【カウンセリング記録】怒り💢＝不安💭を再認識

今日は久々のカウンセリング。

カウンセリングに行く前に家で「どんなことを話そうかな」と考えていたら、ここ1ヶ月くらいの中で夫とした喧嘩を思い出して無性にイラついてしまった。

いざカウンセリングが始まっても、モヤモヤは晴れず…。

つわりの気持ち悪さもあってか、普段は爽快に感じるカウンセラーさんの話し方が若干うるさく感じたりしてダウン。

なんとか持ち直して、時系列順にまとまらない話をバラバラ。

そしたらどんどん夫への怒りの気持ちがヒートアップしてしまい、カウンセラーさんの言葉が耳に入ってこない…。

とにかく今日の重要ポイントは

怒り＝不安

ということ。

何かにムカついたら、その裏にはきっと自分が不安に思ってることが隠れてるはず。

これはカウンセリング当初から言われてきたことで、永遠のトレーニング。

トレーニングの結果割と出来てきた方だったけど、妊娠に気を取られて完全に忘れていた…。

不安を具体的に理解できれば、着地点は全然違う。

ただ、自分が理解しているというだけで、相手が理解してくれない状況もあるから、それはそれでムカつく。

カウンセリングから帰ってきて、また新たな夫婦喧嘩が勃発した。

夫に家事をお願いしたら「それはワガママだよー」と言われた。

なんでだよ、妊婦なんだから労わってくれや。

いつからこんなモラになった？

怒りが込み上げてきたけど、いけないいけない、私は何が不安なんだろう…と内省。

色々考えてもまとまらず、とりあえず寝ようとしたところに、夫が「ね〜怒らないでよ〜」と甘える感じで布団に入ってきた。

ぞんわっっっっっ！！！！！

そこからもう無理で。

声を震わせながら精一杯の気持ちで、「別の部屋に行って」と伝えたら行ってくれた。

よかったーーー。。。。

よくないけど、よかったー。。

はやく夫婦カウンセリングしたいよ。。。