靴下2枚履きはしちゃいます？
11月も中盤戦。だんだん肌寒くなってきました。ジャケットが羽織ったほうがいいかな…という感じでしょうか。
これからは…更に気温が下がり、寒くなって、雪が降って…今年は大雪と予想されています。
あぁ考えたくありません💧
寒くなるとマストアイテムのひとつなるのが
靴下
特に手足といった末端は冷えやすい部分です。
何故???
・寒さで血管が収縮して、血液循環が滞りやすくなる
・運動不足によって筋肉量が減ることにより、血流が減少する
・ストレス
などが挙げられます。
靴下を履いて、冷えから足を守りポカポカにすごしたいものです。
中には靴下2枚履きをすることもあると思います。
新潟の冬は、雪とワンセットです。最高気温が氷点下…ということはあまりないですが半端なく寒いです。
防寒対策は必須であります。
靴下の2枚履きをされる方も多いと思われます。
その2枚履き。
逆に冷えを招くことがあります。
靴下を重ねて履くと、確かに最初は温かいです。
そのうち足裏から汗が出ます。
靴下は足に密着していることが多く、汗が外に逃げにくくなり、熱がこもり蒸れてしまいます。
こもった汗は蒸れたままで外の空気に触れると冷えてしまいます。
足を温めるために靴下を2枚履きしているのに、これでは逆効果です。
また締め付けが強い靴下を履いている場合も血行が滞りやすくなり、冷えの原因となります。
ならば、どうしたらいいのだろう…？
2枚履きをする場合、靴下の素材を選ぶとよいです。
1枚目の靴下は吸水性、放湿性の高いシルクやの靴下を履いて
2枚目は足に空気層を作るために締め付けのない綿やウールの靴下が良いです。
寝るときは靴下でなく、レッグウォーマーを履くのがオススメです。
足首を温かいとむくみが気にならなくなり、私は日中でも履いています。
頭寒足熱
足を温かくして、冬を乗り切りましょ♪