Hayato Nishio@音に囃子

GCDF-Japanキャリアカウンセラー/認定心理士/心理相談員/ポジティブ心理療法士…

Hayato Nishio@音に囃子

GCDF-Japanキャリアカウンセラー/認定心理士/心理相談員/ポジティブ心理療法士/VBAエキスパート Excel VBAスタンダード/ギター・ドラム好き/ネオソウル・Fusion大好き//所属:日本心理学会,日本カウンセリング学会,アメリカ心理学会

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ポジティブ感情・ネガティブ感情の黄金比率

ポジティブ心理カウンセラーのHayatoと申します。 ポジティブ感情とネガティブ感情の 黄金比率についてシェアします。 2013年のB. Fredrickson教授の研究では、 黄金比率は、 ポジティブな感情:ネガティブな感情は、4.3:1、 つまり、約81.13%:約18.87%です。 もちろんポジティブな感情は大事なのですが、 物事がうまくいきやすい望ましい状態にはネガティブな感情も必須なのです。 ネガティブな感情があるから、 物事に対してしっかり準備をしようとし

    • Windows機でPowerShellを使って簡単にアプリのアップデート

      PowerShellを使って、あっという間にアプリやシステムに関わるコンポーネントが更新されます。 また、更新されるものの中には、WindowsアップデートやMicrosoft Storeの更新ファイルの取得・インストールでは更新されないものもあります。 お勧めです。 まず、PowerShellを更新していない方は下記のリンクの方法で最新版のインストールをしてください。 最新版のPowerShellを用意できたら始めます。 以下方法です。 1. Windowsの画面下の

      • MacをHomebrewを使って高速化

        Homebrewを使って、すでにインストールされている既存のフォーミュラをアップデートしたところ、Macが高速化しました。 加えて、セキュリティとシステムの安定性も見込まれます。 また、Paralells Desktop for MacでWindowsを動かしたところ、こちらでの高速化も顕著でした。 では、インストールからアップデートまでの順番通りに、やり方を説明したサイトを紹介します。 次に下記のサイトの追記の方法でインストール完了できます。 次に下記の方法でbrew

        • 自分探しに終止符?

          なぜ人は自分探しをし、悩むのか。 ズバリ、原因は選択肢過多効果だ。 選択肢過多効果とは、何かをする際に選択肢が多すぎて、何を選んだらいいか混乱してしまい、悩んでしまうことである。 そして、合理的な判断・決断に至らないという認知バイアスの一つである。 例で言えば、お店に帽子が50種類あって、どれがいいか試してみたり、比べているうちに何が良いか分からなくなったり、帽子自体いらないのではないかと考えたりと悩んだりして、結局何も買わずに帰ったりと、みなさん経験がおありだろう。

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          PCのメーカーの公式サイトでファームウェアのアップデート

          PCのファームウェア・アップデートによって性能が上がることが多いです。 多くのWindows PCのメーカーの公式サイトのサポートページにダウンロードのページがあります。 そちらでお使いのPCの型番を検索すると、ファームウェア・アップデートや重要なシステム・アップデートのファイル等をインストールできます。 ぜひチェックしてみてください。

          PCのメーカーの公式サイトでファームウェアのアップデート

          この世に頑張っていない人は一人もいない

          自然体とは、居やすいように居て、生きやすいように生きること。 そして、生活に即せば、過ごしやすいように過ごすことだと思う。 それでは頑張っていないのではないか、頑張らないのではないかと言われる方もおられるかもしれない。 はっきり言いたい。 この世に頑張っていない人は一人もいない。 電車に乗って周りを見渡してほしい。 ショピングモールを歩いてほしい。 移動客・買い物客・子連れの親子・店員さん、みんな頑張っていることがわかるはず。 いわゆるニート状態の方は楽だと思うのか

          この世に頑張っていない人は一人もいない

          デフラグの最適化で高速化

          「ドライブのデフラグと最適化」ツールでWindowsのHDDやSSDのデータの断片化を修復します。 HDDやSSDの書き込み・読み込み速度が向上し、システム自体も速度が上がる場合があります。 SSDの場合、デフラグではなく自動的にTrimという最適化が行われます。 自動的にTrimが行われるかどうかの確認のために、下記のリンクの方法で確認してください。 また、下記のリンクに「ドライブのデフラグと最適化」ツール自体の使い方も載っています。 尚、Parallels Desk

          デフラグの最適化で高速化

          Windows機でも「OpenCL™、OpenGL®、および Vulkan® 互換機能パック」は大事

          Windows機に「OpenCL™、OpenGL®、および Vulkan® 互換機能パック」をインストールすると、モニターの表示全般がより良くなるケースがあります。 下記は、Microsoft Storeの「OpenCL™、OpenGL®、および Vulkan® 互換機能パック」のリンクです。 Microsoft Storeで検索してもインストールもできます。 インストール後に再起動で完了です。 また、DirectX 12以降がインストール済みの場合、画面の表示が良く

          Windows機でも「OpenCL™、OpenGL®、および Vulkan® 互換機能パック」は大事

          PowerShellの簡単なインストール方法

          WindowsのターミナルでPowerShellのアップデートを要求されることがあります。 そんな時にどうすればPowerShellをアップデートすればいいのか。 簡単な方法は、 Microsoft Storeアプリで「PowerShell」と検索して、最新版をインストールできます。 また下記はMicrosoft StoreのPowerShellのリンクです。 こちらからもインストールできます。 お試しください。

          PowerShellの簡単なインストール方法

          Windowsでゲームをしない人もXboxアプリを起動するメリット

          Windowsでゲームをしない方もXboxアプリを起動するとメリットがあります。 ズバリ、DirectXがバージョンアップします。 Xboxアプリを起動すると更新・インストールが始まります。 ちなみに、Parallels Desktop for Macで、Windows上でXboxアプリを起動させると、 「OpenCL™、OpenGL®、および Vulkan® 互換機能パック」がインストールされます。 「DirectX」・「OpenCL™、OpenGL®、および V

          Windowsでゲームをしない人もXboxアプリを起動するメリット

          インテルのアプリで、重要なドライバー等がインストールされる

          Intelドライバー&サポート・アシストというアプリがおすすめです。 重要なドライバー等がインストールされ更新されます。 また、このアプリがインストールされていると、新規の更新可能なファイルがある場合に通知され、便利です。 リンクは以下です。 また、こちらのアプリはMicrosoft Storeアプリで更新してもインストールされる場合があります。以下のリンクがその方法についての過去の記事です。 また、Microsoft Storeで検索してもインストールもできます。

          インテルのアプリで、重要なドライバー等がインストールされる

          LANケーブルのカテゴリを上げる

          LANケーブルにはカテゴリがあります。 現在はカテゴリ8が最も高いです。 例えば「CAT.6」とLANケーブルに書かれている場合はカテゴリ6です。 カテゴリを上げたLANケーブルに交換すると、ネット環境がより高速で安定する場合が多いです。 詳しくは、下記のリンクをご参照ください。

          LANケーブルのカテゴリを上げる

          Parallels Desktop for MacのWindows用キーボードのおすすめ設定方法

          Parallels Desktop for MacのWindows用キーボード設定のおすすめな方法についてご紹介します。 上記のリンク先の通りに行えば、バッチリです。 快適になります。

          Parallels Desktop for MacのWindows用キーボードのおすすめ設定方法

          簡単なネット環境の改善法

          簡単なネット環境の改善法は何か。 それは、 ONU(またはモデム)と無線LANを電源を引っこ抜いて、また繋ぐことです(再起動)。 順番は、 1. ONU(またはモデム)と無線LANの両方電源を抜く(電源オフ) 2. ONU(またはモデム)の電源を繋いで電源オンにして、インターネット設定が確立されるのを待つ 3. 無線LANの電源を繋いでオン 4. しばらく待って無線LANの準備が整い次第、インターネット使用可能に 週一回ぐらい行ったほうが良いと思われます。 それから、

          簡単なネット環境の改善法

          みなさんの労働生産性を上げます

          まず日本の労働生産性は世界でも低めです。 下記の記事の通りです。 労働生産性を上げると、 1,給与が上がる 2,残業が減る→ワークライフ・バランスが向上 3,GDPが上がり、景気が良くなる 4,税収が増えて、福祉にもお金が行き届く 5,失業率が下がる(下記のリンクにこの説明があります) では、多くの産業で適用できる労働生産性の向上の方法は何か。 それは、PCのシステムのアップデートと不要なファイルの消去です。 だからお金もほとんどかかりません。 しかも簡単です。

          みなさんの労働生産性を上げます

          公園内を歩いたところ、旧石器時代の打製石器を思わせる作品が置き去りになっていました。 ビニール紐で結いている様です。 令和時代のお子さんの製作と思われます😀

          公園内を歩いたところ、旧石器時代の打製石器を思わせる作品が置き去りになっていました。 ビニール紐で結いている様です。 令和時代のお子さんの製作と思われます😀