発達凸凹さん、繊細さん。気分の落ち込み＆イライラは、からだのサイン

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整体・栄養学・食養生、東洋医学などから、
”明日が安心してむかえられる世界”づくり
を目指している、　ふじゆかです。

お子さんに、
①眠気②あくび③頭痛④気分のおちこみ⑤イライラ

などの症状
ありませんか？

そんな時は、
血糖値に注目です。
これらの症状は血糖値が急に下がっているサインです。
血糖値を安定させることは子供の不調改善のカギなんです。

血糖値が急に下がった原因は？
①ご飯をたべない
②少食すぎる
③食事に炭水化物が多い
④甘いものが多い

が考えられます。

血糖値が急に下がるとどうなるの？
脳が、エネルギー不足になってしまい、①ぼーっとしたり、②やる気が出ない③記憶力の低下などが出てきます。特に、発達凸凹さん、繊細さんは、そのダメージを受けやすいのです。なぜなら、エネルギー不足で影響を受ける脳の部分が未成熟な場合が多いからです。

我が家のおね―ちゃんは、パンが大好きです。でもパンだけでお腹を満たしてしまうと、発達凸凹さんですので、血糖値が下がっているサインがでやすく、決まって、眠気、あくびを連発します。続いて、ちょっとしたことで悲しくなってしまったり、イライラしてしまったりします。

そんな時には、たんぱく質を取り入れたメニューや栄養のある捕食・スープをたべてみるのがおすすめです。

おすすめのたんぱく質おやつ
スープ（特に魚や肉のだしのものがおすすめ）、するめいか、小魚ナッツ、無塩ナッツ、やきとり、卵など

豆知識　からだでおきていること

甘いものや過剰な炭水化物は、血糖値の急上昇をおこします。
急上昇した血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンの力で急に血糖値がさがる時に、さまざまな症状がでやすいです。特に糖尿病家系の人は、要注意です。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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ふじゆか　公式オライン

ふじゆか
長女の突然の難病により、本格的に体の事を学び始める。寝たきりから、回復していた矢先に再発。試行錯誤しながら、現在は学校に通えるまでに回復。食物アナフィラキシー救急搬送２回の長男もアレルギー克服。
食事指導、養生の資格を取得。難病の治癒も可能な整体師の先生に弟子入り。分子栄養学、東洋医学、漢方、姓名学・九星気学の学びも深めました。
個々のからだの体質に沿って、いちばん合った方法でピアノの調律するように体を調えることをしています。