マックジョブで働いて低ストレスで生きていく

そもそもマックジョブって何？

マックジョブとは、ほとんどスキルを必要とせず、社内での昇進のチャンスがほとんどない、低賃金で将来性のない仕事を意味するスラングである。この言葉は、ファストフード店の「マクドナルド」に由来するものであるが、マクドナルドだけでなく、就業にあたっての訓練がほとんど必要なく、スタッフの離職率が高く、管理者が労働者の業務に強く干渉するような、地位の低い仕事を表すのに使われる【Wikipedia抜粋】

↑　↑　↑　身も蓋もない・・・

実はマックジョブという言葉を知ったのは、つい最近のこと。のちに記述するのだが、私がDJあおいさんに相談した時に、初めてこの言語を知った。全く説明に無駄のない、素晴らしい解釈だと思う。さすがWikipedia！！！そして、無知すぎてある意味、さすが私だ！！！

低ストレスで働くためのワーク・ライフ・インテグレーションという考え方

ワーク・ライフ・バランスは仕事とプライベートを線引きしてそれぞれ充実させて生きていこう的な考え方。
一方、ワーク・ライフ・インテグレーションは仕事モードからプライベートモードへ頭を切り替える際に大きなストレスがかかるため、それを軽減するため、仕事もプライベートも線引きすることなく、1つとして生きていこう的な考え方。
私は、後者を選択した。単純にストレスを減らしたいからだった。

今まで必死に頑張ってきたけれど、残った結果って何？

学生時代は真面目であったり、勉強して成績が上がれば、なお良しと褒められたものである。しかしながら、社会人は真面目に仕事をしたからといって、基本当たり前のことなので褒められたりはしない。業務に何らかの功績（結果）を出せた者が成功者となる。

ワーク・ライフ・インテグレーションをするにあたり今の自分の棚卸し・・・と思ったが正直、何も無い。社会人としてあまりにも何もない・・・そりゃあ同僚同士で感謝の言葉は掛け合うが、スキルとは何か違う。しかし大抵1日が単純作業の仕事のみで終わり、夕方にはクタクタで明日の為に寝るだけの生活になるし、単調な生活で何のために働いているか分からなくなる。多分、膝が本調子ではない理由もあるかもしれない。夏休み明けで体が悲鳴をあげているのだ。いやはや、もはや鬱日記を書いている気分である。

ＤＪあおいさんからのご回答

いきなりだが、私は人気ブロガー「ＤＪあおい」氏の大ファンである。
実はあおい氏のブログＱ＆Ａにしれっと悩める子羊として（笑）相談メールを送っていた。今にもブチ壊れそうな自分を何とか守るために勇気を振り絞って、どうしたらワーク・ライフ・インテグレーションが実践出来るか、藁をもすがる思いで聞いてみた。
以下、あおい氏のご回答（要約）

• 私の仕事内容（マックジョブ）のようなマニュアル化された仕事は、慣れであり、辛いのは今が最大値であるので安心してください。

• 「やりがい」と「ストレス」は比例しているかもしれない。ストレスを最小限に抑えたければ、「やりがい」を捨てること。

大まかに、この2つをお答えくださったと受取っている。

まとめ

まだ始めたばかりで、成果のほどはよく分かっていない。
幸い、ここ３年ほど毎日、適当に日記をつけている。
それを活かしてそこに、その日の心身の状態を書いて、ワーク・ライフ・インテグレーションは〇〇％と記入することにしている。主観になってしまうが仕方がない。トライ＆エラーで、そのうち良い方法が見つかったり、知らぬ間にストレスフリー時間が増えてた・・・なんてことになるかも。
なんてね。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます！！