「主観的な健康」だけで考えてしまっていませんか？

カウンセリングをしていると

「主観的な健康」だけで判断してしまっている方が多くおられます。

主観的な健康の他に重要視していただきたいのが

「客観的な健康」です。

主観的な健康は
言い換えると「自分で感じて判断している自身の健康状態」のことです

自身のマインドによって大きく左右される部分でもあります。

よくあるあるパターンなのは
・サプリメントで栄養素をしっかりと摂っているから健康です！
・仕事も楽しく、残業しても動けているから大丈夫！
などです。

結構そのような場合は、客観的に見ると「疲れている顔をしておられたり」掘り下げて質問してみると「寝つきが悪く疲れが取れない」などの不調がみられる場合が多いです。

特に健康領域で働く方は自身の不調は隠して「健康」です！とおっしゃる傾向があります。

ここの「主観」と「客観」のズレは自身の体調の変化に気づきにくい状態を作ってしまうため注意が必要です。

時々「客観的な評価」を気にしてみるというのも健康づくりには重要な要素です。

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