サプリメント摂取をやめられますか？

栄養界隈のあるある話なのですが

「サプリメント依存症」になってしまっている方は少なからずいらっしゃいます。

長年の摂取で、サプリメントを飲まないと「安心できない」というメンタルになってしまっておられるため、今の自分に「不必要なサプリメント」まで飲み続けてしまっている方ですね。

摂取する際に考えて頂きたい、1番重要なサプリメント摂取の視点としては

「今から摂るサプリメントは、今の自分の状況的になぜ摂らないといけないのか？」を説明できるかどうかです。

あるあるなのは「不調の時に摂ったら良くなったのでその時から摂ってます・・」というパターンです。

考えて頂きたいのは「良くなっている」という点です。そのサプリは不必要になっている可能性があるということです。

良くなったのであれば一度やめてみて、それで体調が悪くなればまた摂ってみるという考え方をしてみましょう。

1番良い状態は「サプリメント」が無くても健康な状態です。
お守りではなく、不調を抜け出す際の「道具」として考えましょう！

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