海外製のサプリメントを使用する上で知っておくべきこと

iHerbのサイトなどで海外の市販サプリメントを買っておられる方も多いと思います。

その際に意識して欲しいことをまとめておきます。

①海外製のサプリメントは主に「胃酸の分泌の多い欧米人の体質に合わせて設計」されています。

→日本人は胃酸の分泌が少ない傾向もあるため海外の高容量なサプリを使うと胃に違和感を感じる方もいますので、その場合は小分けに摂りましょう！

②マルチなサプリメントは粒が大きいものが多いです。

→頼んでびっくりするのは「粒の大きさ」です。特にマルチミネラルなどは指の第一関節くらい大きなものもあります。これも気道の広い欧米人向けの設計なので、特に日本人女性には合わない人も多いです。回避するためには、1日あたりの粒数の多いものや栄養素ごとの単体買いがおすすめです。

③極端に成分量が高容量のものに注意しましょう。

→幅広く揃っているのはメリットですが、中には栄養療法で使うレベルの高容量のサプリが混ざっています。表示ラベルの（）の中には基準値の「〇％」の表記がありますので、あまりにも高いパーセント表示には何か別の理由があるなと思った方がいいです。特に何かの改善に特化させたサプリメントはバランスが偏っているものが多い印象です。

海外のサプリは国民の需要量が高いため、コスパが良いものが多いです。またサプリにする際の基準も厳しいため安全性も高いものが多いかと思います。

当然、中にはハズレのものがあるので賛否両論はありますが、色々と試していくには価格的・品質的に考えても充分かと個人的には思います。

もっと成分について勉強していくと製品を選ぶのも楽しくなってきます！

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