免疫力向上に役立つスムージーの食材~その２ スイートポテト~

ニュートリラバーの皆様、こんにちは。今回は免疫力向上に役立つスムージーの食材~その２～としてスイートポテト、そうです、さつまいもをご紹介いたします。 ”さつまいも”には、ビタミンB,Ｃ・カルシウム・食物繊維・カロチンが豊富に含まれています。 中でもビタミンＣを多く含んでいますので、 風邪予防に効果的です。白血球の免疫力を高め、風邪にかかりにくくする働きがあり、血液中のコレステロールを減少させる効果があります。 動脈硬化など成人病の予防にも役立ちますね。 食物繊維も多く含