入浴中のヒートショックに注意を

昨年、歌手の中山美穂さんが入浴中に亡くなったニュースは、多くの方に衝撃を与えました。

死因はヒートショックではなく入浴中の事故とされますが、この機会に「ヒートショック」という現象が注目されました。

冬場、暖かい部屋から寒い浴室へ移動すると血管が縮み、熱い湯船につかることで血圧が急上昇し、その後急降下することがあります。

この急激な変化が脳卒中や心筋梗塞、不整脈を引き起こすリスクがあり、これがヒートショックと呼ばれる現象です。

年間約1万4000人が入浴中に亡くなり、その多くはヒートショックが原因と考えられています。

持病をお持ちの方や、ご高齢の方は、くれぐれもご注意ください。

＜ヒートショックを防ぐポイント＞
●　脱衣室や浴室を温める：寒暖差を軽減。
●　湯温を40°C以下に設定：急な血圧変動を防ぐ。
●　湯船にゆっくり入る：シャワーで体を温めてから入浴。
●　入浴時間を短めに：15分程度を目安に。
●　家族と声を掛け合う：異常を早く察知。

適切な対策で、冬の入浴を安全に楽しみましょう。