【20201008】睡魔のささやき

2020年10月8日(木)

一年後のわたしへ

今日はいつもに増して眠〜い1日だった。

昼寝というより仮眠を午前中にとった。

眠気ってありとあらゆるやる気をどんどん吸い取っちゃうから

困ったね〜。

ホントの原因はわからないけど

多分睡眠不足だろうな〜。

最近感銘を受けたTwitterのツイートがあって

体を整えたい時は「呼吸＞睡眠＞食事＞環境」の順番で整えるのが良いという話が昔の養生本にありました。これは止まると命に係わる順番だそうです。「疲れて眠いけどお腹が減った」という時は眠ってしまった方が良いということ。

— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) October 4, 2020

本当にそうだと思う。

わたしは疲れて眠くてもご飯は食べなくちゃって

無理したことがあったけど

睡眠ってこんなに大事だったんだなって思った。

心に留めて生活していこ。

一年後のわたしに問う

最近ちゃんと睡眠とってる？

ガンバレヨッ。

2020年10月8日のわたしより