22時就寝がとてもよかった話。

夜寝る前の携帯は良くない。
分かっちゃいるんだけど辞められず日々の充実を取り戻すかのようにギリギリまでネットサーフィンをする毎日。

昨日は何故か22時に携帯を見るのをやめようとふと思い、寝に入った。
翌朝、いつもの起床時間である7時に起きたらあれ？なんか体が軽い！！心も軽い！！

寝付くのも30分かかったし朝方起きたけどここまでの変化が。
こころなしか、酷かったクマもいつもより和らいでる気がした。

やはり、睡眠不足と夜遅くまでの携帯は良くないことが実感できた。

ずっと「寝る前の携帯はダメなの分かっているけど辞められないからしょうがない」と思っていた自分がなんだか情けなかった。
でも行動して気づけたから続ければいい。

少しずつだけど確実に健康な自分に近づいてきている。

健康はお金じゃ買えない。
昔誰かが言っていた言葉が沁みる。

さて、今日も健康に近づくためにも早寝するか。