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31歳。繊細さん。楽しいこと大好き。美容も好き。 感情の波に揉まれて日々奮闘中。 今よりもっといい女になりたい。

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31歳。繊細さん。楽しいこと大好き。美容も好き。 感情の波に揉まれて日々奮闘中。 今よりもっといい女になりたい。

22時就寝がとてもよかった話。

夜寝る前の携帯は良くない。 分かっちゃいるんだけど辞められず日々の充実を取り戻すかのようにギリギリまでネットサーフィンをする毎日。 昨日は何故か22時に携帯を見るのをやめようとふと思い、寝に入った。 翌朝、いつもの起床時間である7時に起きたらあれ？なんか体が軽い！！心も軽い！！ 寝付くのも30分かかったし朝方起きたけどここまでの変化が。 こころなしか、酷かったクマもいつもより和らいでる気がした。 やはり、睡眠不足と夜遅くまでの携帯は良くないことが実感できた。 ずっと「

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    • 味噌汁に救われた話

      月経前症候群でダウンした。 職場には行けたのにダメだった。 重たい体を引き摺りながらなんとか帰宅。 とにかく何もしたくない状態が続いてただひたすらに無になっていた。 あー今日何も頑張ってないな。 みんな忙しい中頑張ってるのにな。 そんな罪悪感を抱えつつも「でもダメな時はダメだから仕方ない」と無理やり切り替えた。 今日はどうやら夫も疲れ切っていてお互いご飯はそれぞれあるものを食べるスタイル。 これを許してくれる夫には感謝だ。 ご飯はなんとか炊いたからおかずはウインナーと

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      • 仕事が続かなかった私が2年続いた話

        2022年11/10。 今度こそ続きますように。と思いながら 今の会社に入社した。 あれから2年、私は歴代やってきた仕事の中で 1番続いている。 仕事は工場での単純作業。 最初は同じ作業を仕事が終わるまで続けるのが 苦痛で入らなきゃよかったかもしれないと思ってた。でも職場の人が優しい人ばかりでみんな優しく教えてくれる環境だから体調不良になりながらも、行ける日は全力で仕事に向き合った。 真面目で完璧主義がゆえに出来ないと追い詰めるしフルタイムで働かないと、家庭が回らないと思

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        • 出来ないと思っていた目標が達成出来た話

          今日の私は喜びに溢れている。 なぜなら出来ないと思っていた目標が達成出来たからである。 まさか今日出来るとは思わなかった。 精神疾患を抱えつつも仕事の目標に拘り試行錯誤をしながらもなんとか目指していた数字に辿りつけた。 帰ってきてから夫に自慢するくらい嬉しかった。 体調不良が邪魔をしてどうしても出勤することが出来ない日があり、どんなに結果を出したくても出せずに出勤出来ないことばかりが目立ちどんなに頑張っても評価にはまだ繋がらない。 そんな私が自分で決めた目標を達成出来たの

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          年末が近づくとなぜか憂鬱になる話

          気づいたら11月になってる。 そして後2ヶ月で今年も終わる。 さすがに早い、早すぎる。 あれ？夏が来たのってつい最近じゃなかった？ そんなこと思いながら急に来た寒さにやられてる。 なぜか年末に近づくと憂鬱になる。 周りが年末に向けてバタバタするから？ 寒くなってきたから？日が暮れるのが早いから？ 理由はたぶん全部。 なんか気持ちが落ちちゃうんだよね。 でもきっと流れに身を任せるのがいいんだと思う。温かい飲み物飲んでなるべく穏やかな気持ちにもっていく。 この時期のココアは美

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          noteの投稿数が20を超えた話

          先月あたりからnoteを書くのにハマり気づいたら 20を超えていた。 元々noteの存在は知っていて、気が向いたらぼちぼち書くかーなんていって書かないことの方が多かった。 それが今は書かないと、ここまで続けたのにもったいないと思うようになった。 書くことは好きだけど文章にするのはちょっと苦手。 なんなら紙に書く方が好き。 それでも私がnoteを更新するのはきっと、誰かに私の文章を読んでもらいたい、私の文章で誰かを元気にしたい。そんな思いがあるから書いてる。 私自身もnot

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          1人が好きだった私が結婚した話

          人が苦手、1人が楽。 ずっと自分のことだけで精一杯だった。 10代からパニック障害を患い、仕事は3年も続かない。 世間からみたら社会不適合者だった。 ただ持ち前の明るさと初対面でも積極的にコミュニケーションを取っていく強さを活かして、いろんな人と話し聞きどんどん出会いを広げていった。 でもやっぱり誰かと一緒にいると疲れてしまい、あーこのまま彼氏…いや結婚も出来ないかもな。 なんて諦めの気持ちで満たされない日々を過ごしていた。それでも毎日のように遊んで喋ってバカやれる友達がい

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          料理って案外おもしろいかも？

          今週がやっと終わった。 疲れ切った先に待っているのは大量の家事。 一回座ってしまったら負けだ。と帰ってきたそのままの流れで家事をするのが仕事後のルーティン。 洗濯物入れて、お弁当箱洗って、ご飯炊いて、お風呂入ってから洗濯物を畳む。 私の家事はここまで。 あれ？料理は？と思った人もいるかもしれない。 我が家では夫が料理担当なのだ。 料理に関しては夫の方がこだわりがあるため自然とそうなった。 私はというと気づいたら15時くらいにそういえばご飯食べてなかったなと思うくらい興味が薄

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          好きな曲に元気をもらった日

          昨日から20時くらいに寝室に行き照明を薄暗くして音楽を聴いてるのにハマっている。 聴く曲はその時の気分。 推しはDISH//と嵐。 嵐の曲と共に青春を過ごしその時に聴いていた曲が当時のことを思い出させる。 厳しい運動部に入ってしんどい時にたくさん救ってもらったなあ。 かっこよくておもしろくて親しみやすくて才能溢れるメンバーたちのバラエティもかかさず見てたし、深夜の番組で布団でダラダラ喋って番組を成り立たせてたのも懐かしい。笑 だから嵐の曲を聴くと平成が恋しくて寂しくてたま

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          力む、緩む

          週5、7時間。土日休み。 これが私の勤務時間だ。 先週までは7時間半だったが精神的にキツくなり 今月いっぱいは7時間、来月から6時間半の勤務 にすることにした。 融通を利かせてくれる会社には本当に感謝の気持ちでいっぱいだが、正直私は悔しくてたまらなかった。 私はパニック障害によって仕事が続かず転職を繰り返し続けたことで仕事に対してコンプレックスを抱えるようになってしまった。 だから7時間半働けてたことが本当に嬉しかったしこの時間でずっと頑張りたいと思っていた。 しかし出来な

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          泣いて泣いて経験値を上げるということ

          今週は仕事で過度なストレスを抱えて職場で倒れてしまってから、ストレスの原因を突き詰めどうしたらここまで抱え込まないで仕事が出来るのかをひたすら考え、そして行動した。 私が倒れた原因。それは人間関係。 合わない人がいて一緒に仕事をすると帰ってくる頃にはかなり疲弊する。そして朝、仕事に行こうとすると激しい動悸と不安感に襲われて毎日葛藤していた。 この人を仮にAさんとして、Aさんとどう接してたらいいか？こういうところが気になってしまう！！というのを同じパートさんにもたくさん聞いて

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          いつかは

          ここ最近余裕がない。 パニック障害の症状が久々に強く出てずっとふわふわしている。 今朝、仕事行く前に激しい動悸と不安感に襲われて薬を1錠のところを3錠飲んで不安な気持ちを抑え込んで仕事に行った。 職場についてから体の力は抜けていたもののずっとふわふわしてて人が話してるんだろうなとは感じるけど現実じゃない感じ。 そして倒れていた。 倒れた後の記憶が断片的で声は聞こえるけど誰と話してるんだ？あれ？なんで職場に夫がいるんだ？っていう現実で何が起きてるか分からずボーッとして1日が

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          夜カフェで自分をご機嫌にした日

          先日、夫と夜カフェに行った。 場所はコメダ珈琲店。 夜遅くに行ったこともあり優越感にも浸りながら 各々自由に過ごした。 このふわふわの厚切り食パンがまた美味しい。 普段パンは食べないけど外で食べるパンはまた別格で心も体も満たされた。 コメダ珈琲はシロノワールがとても有名だけど このふわふわの食パンも侮れない。 そして量も多くコスパもいいから1000円ちょっとでいつもの夜を少しグレードアップできる✨ 短い時間だったけどとても充実した最高の夜だったから、またご褒美で来れるよ

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          GOODLUCK！！

          休日出勤を終えてふと昔のドラマが見たくなって Netflixを漁ってみた。 どんなドラマがあるかな〜と何も考えずに見ていると、木村拓哉主演の「GOOD LUCK」が目に入った。そして即再生。 このドラマは、私が小さい頃に初めて母親と一緒に見ていたドラマでとても印象深いドラマだ。 大人になってからも繰り返し繰り返し見たくなる大好きなドラマでもある。 木村拓哉演じる新海元が一人前のパイロットに成長していく物語。 熱くて頑固で仲間思いな性格がこりゃまたかっこいい。そして何よりも

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          美味しく食べる

          食欲の秋。 まだまだ暑い日が続くが秋の旬のものがたくさん 出てきた🍂 さつまいも、くり、きのこなどなど… 秋限定と言われるとついつい手にしてしまって 気づいたら食べすぎてしまったり、栄養バランス が崩れて体調を崩してしまって後悔することも… そんな食欲暴走する季節におすすめなのが 納豆！！！！！ 子供のときから納豆は大好きで付属のタレだけでシンプルに楽しんで食べていた。 だが大人になるといろんなものを入れてアレンジを 加える楽しさに見事にハマり今や納豆は我が家にとって

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          綺麗にする

          本日水曜日。月1に来るヤツの痛みに苦しめ られて仕事を休んだ。 精神疾患はあるが発作で休むことが少なくな ってきたのに月1ので行けないのは悔しすぎる。 まだまだ生活習慣を整えていかなきゃダメか… 痛みをなくすにはまだまだ道のりが長い。 午後になって痛みもマシになったからずっと 放置していたキッチンの排水溝と戦った。 相手は手強すぎて一旦辞めようかと考えたく らい汚すぎた(笑) でも放置したらもっと嫌になる、そう思って 感情を「無」のスイッチに切り替えて泡ハイター を武器に戦

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