泣いて泣いて経験値を上げるということ

今週は仕事で過度なストレスを抱えて職場で倒れてしまってから、ストレスの原因を突き詰めどうしたらここまで抱え込まないで仕事が出来るのかをひたすら考え、そして行動した。

私が倒れた原因。それは人間関係。
合わない人がいて一緒に仕事をすると帰ってくる頃にはかなり疲弊する。そして朝、仕事に行こうとすると激しい動悸と不安感に襲われて毎日葛藤していた。
この人を仮にAさんとして、Aさんとどう接してたらいいか？こういうところが気になってしまう！！というのを同じパートさんにもたくさん聞いてもらった。
「気にしない」「自分の仕事だけに集中」「Aさんのいいところを見つける」「直接Aさんに言う」みんな優しく聞いてくれて、そして案を出してもらって全部やった。
そうしたら無意識のうちに自分を追い込んで倒れてた。

倒れてからじゃ遅いのは遅いけど、この問題をなんとかしないと本当に私が潰れてしまうと思いAさんと極力接しないシフトに変更してもらうことに決めた。
悔しいけれど仕方がない。

私の悪いところ、上司に相談が出来ずずっとかかえこむ。そして今日やっと勇気を出して上司に相談出来て話を聞いてもらって泣くことが出来た。
泣くことでちゃんと感情が外に出せたから本当によかった。

この行動が果たしてうまくいくのかどうか分からないし、不安でしかないけれど少なくとも話を聞いてくれる環境で対策もしっかりしてくれる職場ではあるから出来る範囲で頑張ろうと思う。

人間合う合わないがあるし、かといって仕事だから完全にストレスをなくすことは出来ない。
だからこそ、家にいるときはいかに自分を大事にして優しくしてあげられるかが大事なんだと学べた。
その積み重ねで人格って出来てるのかもしれない。

まあ明日からまたぼちぼちやりましょうかね✨