自分だけの"幸せになれるおまじない"

今さらだけど

アファメーションいいかも…♪と最近密かに感じている。

アファって知ってはいたものの、なんかめんどうだからやらなかった。
(正確には、やったことあるけど続かなかった、だけど笑)

けど最近、普段人に会わず『1人時間大好き人間』の私が、

定期的にお話をする知り合いがいるんだけど、

その人がアファメーションをやり始めたと聞いたのだ。

その話を聞いてなんかワクワクしたので、試しにはじめてみることにした。

＊同じ話でも"誰から聞く"か、が本当に大切だよね、ウンウン。

...

"どんな文章にするか"

私の場合、パッと思いつくままにつくっていって

しっくりくるものだけを残していった。

その中で

"なんかしっくりこないけど、でも使いたいワード"

があった。

それが【価値】という言葉。

...

この「価値」という言葉、なんか気になったので

自分の中で掘り下げてみた。

そしたら…

°価値 = 成果・結果・成功・評価

こんな考えが出てきたの。

でも、一方で

"それは違う、価値ってそういう意味じゃない"

みたいな考えも感じる。
(どうやらそれが『しっくりこない違和感』となって出てきたらしい)

じゃぁどういう意味？って聞いたら

°価値 = すべて同じ。すべてが等価。存在こそ価値。

なんか言葉にするとこんな感じのものがワキデテキタんだよね。

...

ほいでね。

価値 = すべて同じ。すべてが等価。存在こそ価値

これに意識を向けてたら

新しいアファメーションの文章が思い浮かんだの。

ということで🙌🏻

「価値」を使った
myアファ -noしっくり & しっくり- をご紹介します。

Before (no しっくり)
"私は宇宙で1番価値のある存在"

→価値を「成果の結果」として捉えてたからなんか違和感。

After (しっくり)
"私はただ居るだけですごい価値がある"

→価値を本来あるべき意味-存在そのもの-に捉え直したことでしっくりスッキリ。

...

これはあくまで、私がしっくりくるアファ。

だから人の数だけいろんな言葉が出てくるはず…

でも、自分にしっくりくるアファを心の中で唱えると

なんか本当に気分良くなるし

普段気になって気分落ちるシーンでも、なんか気にならなくなる。

ただ、一個だけ気をつけてるのは、

やりたいときにやる。

義務にはしない、それだけは意識してるかな。

...

一つ一つ、自分にしっくりくる言葉を丁寧に選んであげる。

そして、

ちょっと気が落ちてるとき、

道を歩いてるとき、

寝る間際のとき、

その言葉たちを自分の中で響かせるの。

それだけで自分の内側がふわっと明るく、温かくなっていく…

それはまるで、

自分だけの"幸せになれるおまじない"。

-お金もかからない・その場でできる・即効性もある-

最高じゃない。

週末の時間があるとき、お気に入りのカフェでつくってみるのも楽しそうだな🤍

NUMA