ネガティブな感情に飲み込まれそうになったとき、自分を守る言葉
一昨日、久々に自分の中でネガティブな感情がぶわっと湧き上がって。
「やっぱり私はダメなんだ。」
「どうせ出来ないんだ。」
と、、、胸がきゅっと苦しくて、
どうしていいのか分からない気持ちに包まれた。
自分がHSPだと気づいたのは2年ほど前。
自覚はしていなかったけれど、完璧主義で、
人の目を気にして、どう思われるのかが不安で。
何でみんなみたいに軽い気持ちでいられないんだろう。
何で私はこんなにややこしいんだろう。。。
人と比べて出来ていないところを見つけては
「やっぱり