マガジンのカバー画像

腰痛【生活習慣改善】

11
腰痛にならないように生活習慣を改善しましょう。
運営しているクリエイター

#寝る

最高の睡眠をとる方法【スタンフォード式最高の睡眠】

腰痛と睡眠は密接に関係すると言われています。 より良い睡眠をとることで血行が良くなり、そ…

ぐっすり眠れる腰ストレッチ3つ|眠る前に簡単に出来る

5分の1が不眠症 皆さんは、十分に睡眠を取れていますか? 日本生活習慣病予防協会の調査によ…