【#57】良かったことと感謝を見つける月間
昨日、本を読んでいるということを書きました。
『人生の純度が上がる手帳術』(本橋へいすけ, 井上ゆかり 著)
この本に、ファーストステップとして日記をつけることから始めましょうとありました。
書く内容は、良かったことと感謝したこと。
1つずつでも良いので寝る前に書き出す。
これ、こういう系の本にはよく書いてあることです。
よく書いてある事というのは、大事なことと言うか、真理というか。
やれば効果があることです。
自己肯定感を高めるとか、日常の中にある良いことに気付けるよ