修行47日目 習慣の力
皆さん、こんにちは！みちのく店長です。
今日のテーマは、『習慣』についてです。
昨日からの自学でまとめている本が「習慣が10割」です。
そもそも自学とは？という方は、ぜひこちらの記事もご覧ください。詳しく説明しています。
最近は、8月に購入したiPad Air4を使い、kindleのPrime Readingで無料で読める本の中から、興味を持った本を自学の題材にしています。
プライム会員として年会費は払っているものの、無料で本・雑誌・マンガが読み放題とは凄い時代です。
前置きが長くなりましたが、本題である「習慣」について、この2日間で特に刺さった内容を３つ紹介したいと思います。
【①何度も耳に入ってきた言葉が潜在意識に刷り込まれ習慣をつくる】
人間の脳は単純で、耳から入ってくる情報をすべて本当のことだと思い込む性質があるそうです。真実や嘘の区別がつかない。
ついつい口に出してしまいがちな、ネガティブワードは慎んだ方がいいですね・・・
【②小さなこと１つだけでもやり続けると未来は変わる】
何かを続けられたという自信が人を変えていく。過去は変えられないが、未来は作ることが出来る。
私の場合は、自学とnoteが「やり続ける小さなこと」になっています。
【③習慣とは自分との約束を守ること】
習慣を作り上げる方法は、「自分との約束を守ること」
そして、約束の内容は「自分で決める」こと。
自分で決めて、約束を守る。簡単なようで難しい。だからこそ、②の小さな一歩から始めることが大切なんですね。
自学も1日1ページだけですし、noteも特別記事の文字数を決めたりはしていません。
noteを始めてしばらくは連続投稿を続けていましたが、体調不良でその記録が止まってからは、遅番終わりは無理にアップしなくてもOKにしています。
【まとめ】
習慣が変われば人生が変わる。
だからこそ、習慣とどう向き合うかが書かれている「習慣が10割」。全ての内容を読み終えていないので、引き続き自学で取り組みます。
もしよかったら皆さんも読んでみてください！
今日はここまで。最後までご覧いただき、誠にありがとうございました！
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