おくすり使わず症状和らぐ、セラピー

2024年3月2日 19:45

こんにちは！医療ヘルスケア同好会です。
ぜひ見ていってください！
目次で気になるところから読むのがおすすめです～！

※この記事は病気の治癒及び情報の正確性を保証するものではありません

記事担当

今回の記事担当者は新_Arata です！
N/S高等学校の医療ヘルスケア同好会にて運営をしております。(2024年2月18日現在)
今回は個人的に普段より書くのに苦戦したテーマでした……！
他の記事もぜひ見てくださいね～！

今回の記事のテーマはセラピーです。言葉は聞いたことがあるけどよく知らないという方も多いのではないでしょうか？
この記事ではセラピーをいくつか例に挙げて、多様な治療法を紹介します。未知の治療法やより健康な生活について一緒に考えましょう！

セラピーという言葉の辞書での定義は、以下のようなものがあります。

〘名〙 (therapy) 治療。療法。特に、薬や手術などによらない心理療法や物理療法をいう。テラピー。

特に心理療法や物理療法などの医学的に根拠のある療法を指します。しかし、セラピーと名の付くものの中には医学的な効果が保証されていない民間療法(補完代替医療＝CAM)もあります。
この記事では、主に心理療法を、医学的な療法と民間療法とで分けて考えます！

症状が比較的落ち着いていることが前提ですが、薬や手術を利用せずに治療を進めたい方にも向いています。
薬の副作用に悩まされている人や薬に耐性ができて効きづらい人などは一度主治医に相談してみませんか？

さて、ここまで説明してきたセラピーにはどんな種類のものがあるのでしょうか？医学的な療法と民間療法の中からそれぞれ2つご紹介します！

医学的な療法のひとつです。
ストレスなどで否定的になった思考パターンを、肯定的な思考パターンへと変えることを手助けする心理療法です。
認知と行動のコントロールを試み、感情や身体を楽にします。

医学的な療法のひとつです。
認知行動療法の元になった療法の一つでもあります。
行動後の気持ちと結果を振り返ったり、不安対象に少しづつ接触したりして行動から気持ちにアプローチします。

民間療法のひとつです。
人形やぬいぐるみを抱きしめたり話しかけたりすることで、認知や感情の症状を軽減させて幸福度を改善します。

民間療法のひとつです。
香りを吸い込んだり、刺激が少ない希釈したアロマオイルを皮膚に塗布したりします。
しばしばマッサージ療法などの他の療法と併用されます。

いかがでしたか？
ここには書ききれないほど様々な療法が存在していますので、気になった方はぜひ調べてみてください♪
また、これらは基本的に専門家の指示の下行うことを推奨します。
自分で行う際は自己責任であることを念頭に、くれぐれもご注意ください！

次回の記事もお楽しみに～！