人間一人では変われない
おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
フィットネストレーナーのNAOTO です!
今回は「人間一人では変われない」というトピックについて書いていきます。
本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇
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パーソナルトレーナーとして活動しているNAOTOと申します。
趣味は筋トレや一人旅、ネットサーフィン、そしてnoteでの記事作成です。
筋トレの延長でボディコンテストに出場し、3か月で85㎏から71㎏という－14㎏の減量に成功した経験があります。
コンテスト出場歴は「フィジーク」というカテゴリーにおいて、新人クラス優勝、その上の一番レベルの高いクラスで準優勝した経験があります。
トレーナーとしての実績は、3年間ジムに通っても痩せれないとお悩みのお客様を６か月で－10㎏のダイエットに導いた経験があります。
主に筋トレやダイエットについて情報発信しています！
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以上がプロフィールになります。
また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇
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◆はじめに
様々なテクノロジーが発展して、好きなことを仕事にする機会が増えました。
また人生100年時代と言われる昨今、終身雇用が崩壊し、人生で１度は転職するのが珍しくない世の中となっています。
こんな変化がし易く、機会が多い時代に新しく環境を変えたいと思っている人が多いと思います。
しかし、どうしても環境を変えられない。
環境を変えるのは怖いという方が多いでしょう。
私自身も９月に転職しました。
前職に在籍していた時、現在の転職先に応募するだけでもすごくドキドキした覚えがあります。
その時は、自分一人で考えて転職したのではなく、家族や友人、知人とあらゆる方に相談し、背中を押して貰って転職に至りました。
今回の記事では、変わりたいけれど変われない理由とどうしたら変われるのかをこの記事にまとめたいと思います。
この記事を読むことで私が環境を変えるにあたって背中を押して貰ったように、この記事が皆さんの背中を押せるそんな記事となっています！
是非、最後まで読んで下さい！！
◆一人では変われない理由
人間には、現状を維持しようする機能があります。
それを恒常性(ホメオスタシス)と言います。
この恒常性は、体や心に反応します。
例えば、体でこの恒常性が働く時は食べ物を食べた時です。
食べ物を食べた時血糖値が上がります。
その血糖値を平常に戻すために、体はインスリンというホルモンを出します。
それにより、血糖値が安定に保たれます。
体にとって必要不可欠な機能ですが、心に働いてしまうと変化をするための脚が重くなる可能性があります。
心に恒常性が働いてしまうと、冒頭でも言及したように現状を維持しようと働いてしまいます。
「環境を変えて今よりも悪くなったらどうしよう」「変わりたいけれど今のままの方が安心」など考えてしまい、行動できない方が多いことでしょう。
この恒常性を打破して、変化するためには、相当なエネルギーが必要となります。
次の章では、そうすれば変われるのかを考えていきます👇
◆変わりたいなら○○に頼る
結論から言うと変わりたいなら……
「人」に頼りましょう。
自分一人で変わる勇気が出ない、怖いと思うのであれば自分以外の人に相談し、話を聞きましょう。
なぜ人に頼るのかというと、自分一人で考えていても視野が狭くなり、考えが凝り固まってしまう為です。
そうならないためにも、自分が行きたい業界の人と話したり、実際変化をした経験がある人に相談すると自分が知らなかったことを知ることが出来ます。
知ると心が安心することに繋がるため、人に頼って安心を手に入れましょう！
また、人に頼ることで自分の考えや願望を話すと応援してくれる可能性があります。
応援されることで変化する恐怖を緩和することができることと変化するために背中を押して貰い、変化するための重い一歩を踏み出すことが出来るようになります。
実際私も転職の前には、多くの方に相談して決断しました。
そうすると応援され、もし変化が上手くいかなくても、応援してくれる人が助け舟を出してくれます。
そのため、どんな結果になっても安心であり、自分の可能性についての気づきも生まれます。
是非、一人で悩まず、人に頼って変化に繋げましょう！！
私も陰ながら応援しています‼🔥
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ここまで読んで頂き有難うございました！
ではまた、次の記事でお会いしましょう！✋
NAOTO
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