ボディコンテストへ向けた半年間の減量記録

本

2022年３月のボディコンテストへ向けて半年間の減量を記録しました。減量期間の食事やトレーニング内容、生活習慣などを記録しています！私と同じように減量やダイエットなどのボディ…

半年間の減量方法で－13㎏の減量に成功した食事法やボディコンテストへ向けたトレーニング方法、私自身…

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