オンラインフィットネスのすすめ
私は運動が苦手です。
一応人並みにスポーツ経験はあるけど、基本的には某番組の運動できない芸人よりちょっとマシな程度です。
余談ですがあの番組を見ると昔の体育の授業を思い出します…つら…
なので運動は極力避けてきたんですけど、加齢で代謝が落ちてきた上に在宅勤務なのでとにかく運動量が激減。でも私は美味しいもの食べるのが大好き。そして何年産後太りと言い張り続けるんだという体型。
20代前半の頃と比較すると20キロ以上増えております。子どもたちも痩せていた頃の私の写真を見て「これ、本当にママ…？」と絶句。
やったね！サプライズ大成功！（全然よくない）
しかも30代も後半になると健康面の不安も出てくるのです…病院ではこのまま歳を重ねる前に、今のうちに体重を落としましょうと言われるし、あるときふと「このまま不健康な体型の上に体力もない状態で生きてたら、何かのきっかけで早いうちに一気に要介護になるんではないか」という恐怖が。
40歳の同窓会まであと何年だ…いい人生送ってるぜ！ってちょっとドヤ顔するんだろ…それまでに諸々解決せえよ私…
ということで子どもたちが通っているスイミングスクールの大人クラスに通い始めたものの、肌荒れがひどくなってしまい水泳は断念…
だけど、ちゃんとプロに見てもらった上で正しいやり方を教えてもらいながらなら意外とちゃんと動けることに気がついた私は、そのまま同じスイミングスクールのジム会員に切り替えて運動を続けることにしました。
でも育児して仕事して家のことやって…となると、時期によっては30分ジムに行くだけでもちょっと時間の捻出が厳しい時もあるんですよねえ…っていう話をフロントの方にしたところ、ジム会員限定オンラインフィットネスがありますよ！と教えてくださったのだ。
で、早速私はオンラインフィットネスを試してみたんですが、これはいいぞ…！と思ったところを書いてみましょう。
好きな時間に運動できる
やはり一番はこれかな。
始業前1時間はジムで運動することを目標にしていたのですが、育児に家事に仕事に追われていると必ずそれが実現できるとは限りません。
特に納期に追われているときはまず無理〜！！
子どもが体調崩してお休みしてたらアウトだし。今の時期だと場合によっては学級閉鎖とかいう可能性もありますし。
オンラインレッスンだと「今から30分なら時間取れるぞ！いっちょやるか！」っていう感じでサクッと運動できるので大変良いです。
ちなみに体調不良繋がりで思い出したんですが、今みたいにインフルやらなんやら流行ってる時期でも感染の心配が少ない状態で運動しやすくて良い。
服装を気にしなくていい
人の目があるとある程度ちゃんとした運動用の服じゃないと…みたいなのがありますが、動ければ何を着てやってもいいのが気楽で良い。
普段着でもいいし、ヨレヨレのTシャツと穴の空いたユ○クロのステテコでもいいし、最悪の最悪パンイチでもOK、っていうのがとても良い。
（さすがにパンイチではやりません。ものの喩えです）
いろんなレッスンがあるので飽きずに楽しめる
家で運動するにあたりフィットネスゲームとかも色々やってたんですが、なんせ飽きる…
いや面白いんですよゲームも。進めていくと新しいトレーニングが増えたり新しいBGMを試したりできるし。でも基本的に大体やることが同じなので毎日やってると飽きてしまう。
その点オンラインフィットネスだとダンス系、ヨガ、ピラティスなどなど、いろいろ気軽に試せるので良い。
今日は疲れてあんまり動きたくないけど軽く体を動かしたいからこれ、今日はがっつり動けそうだからこれ、みたいなこともできます。
人の目が気にならない
以前スタジオレッスンで試しに新しいやつをやってみよう！初心者向けって書いてあるし！と意気込んで参加したところ、想像以上にそこそこハードな動きをするレッスンだったので周り（しかも親より年上っぽい人も多い）についていけずヘロヘロに…そして翌日からしばらくバッキバキの筋肉痛…ってことがありました。
最初に書きましたが運動音痴で体育の授業でも足手纏い扱いまたは面白い動きを笑われる枠だった私は人の目がある中でヘロヘロでついていけないというのが恥ずかしくてそのクラスに行けなくなってしまったんですが、オンラインだと家でレッスンをお試し・練習できるので、新しいものに挑戦しやすいです。
あとこれは女性、特に若い人特有の心配かもしれませんが…
20代のころにも一度体力つけようと思って別のスポーツクラブに通ってたことがあるんですけど、知らないおじさんにジロジロとイヤ〜な感じの目で見られて付き纏われたり、こちらは話す意思がないにも関わらず話しかけられたりするんですよね…しかも複数回。それも大体毎回別の人。
それで入会したけど怖くなってすぐやめちゃったってことがあって。そしてその後何年も運動は特にせず。
かといって女性専用のところは近くにないしな〜あっても料金が高かったり内容が私には合わなそうだったり…って思っていたところでこういうものがあると知ったので、こういう嫌な経験を避けたい女性にもおすすめ。
気をつけたほうがいいところ
今のところ不満は特にないです。
ただ電波状況が安定しないと映像の配信が途切れて「えっ今何やってた？？」ってなることも時々あります。
そこそこの広さがあって大きな画面で映像を見れる環境も必要です。私はスマホでレッスン動画を流してそれを居間のテレビで画面ミラーリングするようにしています。
マンションにお住まいだとできることが限られる可能性もありますよね。
私の通ってるところはレッスンの解説部分に「マンションOK」って書いてあるので、そういうのの中から選ぶと良さそう。
ジムに行くメリットもある
ここまでオンラインフィットネスのメリットをいろいろ書いてきたけど、現地に行くメリットももちろんありますよ。
マシンで筋トレしたりウォーキングマシンでサカサカ歩いたりするのももちろんなんだけど、現地に行くことでスタッフさんとレッスンやトレーニングのことだけでなくちょっとした世間話ができたり、それこそ親よりも年上の人たちが元気に運動しているのを見て「私もがんばろ、将来的にはああいう感じを目指そう」と思えるところが大変良いのです。
当面はオンラインとリアルをうまく使い分けて、1ヶ月1~2kg（年間で12~24キロ！）とか減らせたら良いなあ…
目指せ✨✨美魔女✨✨
あと健康第一！病院で褒められるようになるぞう