運動について

シン

毎年冬に家族で雪山に行っているのだが、去年ふとスキーやって見ようと思い、ユーチューブでパラレル勉強して少し練習したらなんとなく出来てしまった。これは面白い！と思い、ガンガン滑ってたら、まぁ足がガクガクに。
悔しくて先週まで約10ヶ月毎日かるーい筋トレしてたのだが、途中からかるーいジョギングを取り入れたりしていたのを、昨日からスクワット100回に変えてみた。一度で100は無理だから、3回くらいに分けて。
うん、いいですねこの疲労感。

今年はショートスキーに挑戦するぞ👍

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？