9/29（火）食べたもの

朝：ご飯、味噌汁(豆苗、舞茸)、納豆、クッキー2枚
昼：食パン、ハム、かぼちゃのスープ(昨夜の残り)、ヨーグルト&きなこ黒ごま、コーヒー
夜：ご飯、鶏胸肉の甘酢餡、ニラ卵、白菜と舞茸と豆腐の中華スープ、黒豆茶

最近早起きで、時間に余裕が生まれてる。だから、間食が増えそうだけど、その分運動と筋トレでカバーできるといいなあ。
とにかく、お腹が出てるのをどうにかしたい。ビバ、中年体型。