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朝:ご飯、味噌汁(カブの葉、舞茸、卵)、納豆、キムチ 昼:雑穀入りパン、さつまいもパン、カ…
朝:納豆ごはん 昼:サンドイッチ、バナナ、無印の糖質オフバウム 夕方:サバスのリッチショコ…
朝:ご飯、味噌汁(さつまいも、油揚げ)、クッキー 昼:ラ王柚子しお(写真)、食パン、オムレツ…
朝:ごはん、味噌汁(キャベツ、豆腐、えのき、卵) 昼:食パンにとろけるチーズ、キャベツのオ…
朝:ご飯、味噌汁(えのき、豆腐、油揚げ、ニラ)、きゅうりのぬか漬け、納豆 昼:チキンカツ…
朝:ご飯、味噌汁(水菜、もやし、白菜)、目玉焼き、ブルーベリーヨーグルト 昼:わかめラーメ…
朝:ご飯、味噌汁(キャベツ、豆腐、卵) 昼:かき揚げうどん(写真の)、人参プリン おやつ:カフェオレ、チョコ少し 夜:抜き お昼、お腹がはち切れそうでした。夜は、仕事で食べる間がなく、断念。今、めちゃくちゃお腹空いてますけど、我慢。
朝:納豆ごはん 昼:レーズンパン、ジャスミン茶 おやつ:ざるそば、ゆで卵(両方ともコンビニ)…
朝:卵粥 昼:キャベツとアンチョビのパスタ おやつ:ポッキー4本、コーヒー 夜:ドミノピザ、…
朝:ご飯、味噌汁(キャベツ、舞茸、豆腐、卵)、ヨーグルト&黒ごまきなこ 昼:食パン、卵&マヨ…
朝:ご飯、無印良品のインスタント味噌汁(トマト)、納豆 昼:おにぎり(たらこ)、無印良品のバ…
朝:ご飯、味噌汁(豆苗、舞茸)、納豆、クッキー2枚 昼:食パン、ハム、かぼちゃのスープ(昨夜…
朝:ご飯、味噌汁(白菜、豆腐)、目玉焼き、鰹節、プルーン、ヨーグルト&キナコ黒ゴマ、コー…
朝:白菜と豆腐と卵の味噌汁、ご飯、海苔。 昼:食パン、コーヒー(時間がなくて、詰め込みました) おやつ:無印良品のクグロフ 夜:茄子とピーマンと豚の生姜炒め、出汁巻き卵、ご飯。 昨日に引き続き、バタバタでロクな食事じゃありません。無印のクグロフは、糖質を抑えた商品。最近、無印の糖質オフ商品にハマってますが、果たしてどうなのか。オフとはいえ、糖質じゃん?と思いながら、食べるワタシなのでした…。