自尊感情＋他尊感情＝自他共の幸福

“自尊”感情が高いと“他尊”感情も自ずと高くなる。
すると、人間関係は円滑。
逆に自尊感情が低いと他卑感情に陥り、他者に対して否定的な思考・感情が生まれてしまう。
自分でも、そんな自分が嫌だと思っていても変えられない。
そしてペルソナ(仮面)で表面だけ繕ってもネガティブな思いは、何気ない振る舞いや言動に表れ他者に感じ取られてしまうのではないかと恐れる。
そして悩みのループに入り込む
〈自己理解〉〈他者理解〉〈自己受容〉⇒そして《自尊感情を高める》⇒《自ずと他尊感情も高まる》

自他共の幸福の基盤を構築するための演劇療法。
演劇療法とは言っても、演技をやらなければないわけではなく、演劇的な手法をとりいれながら、自分にとって心地良いコミュニケーション方法を知る手がかりとなるワーク。
今月中に演劇療法入門＆アーユルヴェーダCAFEやる予定です。
ちなみに演劇療法はヒーリングとは全く違うものです。

Kerala Traditional Ayurveda Research Institute
(旧アーユルヴェーダ研究所GOLA)
アーユルヴェーダスクール Tantra(日暮里)
http://www.kerala-ayurveda.jp