プロテイン タンパク質は体を作る栄養素。 これが足りてないと話にならない。 食事から十分量のタンパク質を摂取するのは無理ゲーなので、プロテイン推奨。 単純に食う量増えて大変やし、総カロリー増えて太りがちやから、プロテイン飲むのが良い。 推奨サプリメント Amazonで買えるからリンクを貼っておく。 よくあるAmazonアソシエイトじゃないから安心して買っておくれ。 注意点としては、下記ポストで言及した通り、自分が飲める人種か？を見定めること。 無理そうだ
