心配事を無くす3つの方法

✅練習をする
✅情報を集める
✅今起きていないことを心配しても無駄

自信がないから心配事が増えるほどで練習すること、知らないことが多いから心配事が増えるので情報集めること、心配事をしても今解決できなければ心配事はなくなる事は無いので考えないようにする