#56 Day54🇳🇿

What I ate today🍽️
▷Breakfast
・coffee
▷Lunch
・spagetti with tomato basil source
・納豆
▷Dinner
・rice
・チキン南蛮
・tomato
・yogurt with nuts
・browny

What I did today📝
06:45 起床☀️→laundry🧺
07:30 coffee☕️
13:00 昼寝😪
14:00 散歩🐶
17:00 shower
20:15 dinner
23:00 就寝💤

What I thought today💭
▷誕生日を迎えて🎂
今を生きることをこれから大切にしていきたい！

▷1人の時間＝7割、みんなといる時間＝3割？
私の心の健康が保たれる割合ってどのくらいかな？人といるのは嫌いじゃないけど、1人でいられる時間と空間は確保したい。
🇯🇵にいる時に、1人の時間多すぎは良くないことを経験した。いや、自分にとって家があんまり心地よくなかったのかもしれんな。

▷初めてのヨガクラス
1時間なんか疲れた🥱1つ1つやってることは全然きつくないんやけど、トータルでなんか疲れたなーって感じた。ヨガはやっぱりいいね🧘

▷料理してる動画配信？
次のお家で暇な時は、散歩するか料理するかどっちかになると思うから、なんか配信でもしてみる？それよりもダイエットしたいな。少しでも健康体になりたい。
仕事が早く終わる日は、ジム行って歩いて家まで帰る🏠とか良さそうだよね👍