第113回看護師国家試験解説（一般午後52問目）

厚生労働省

サルコペニアとは

●サルコペニアとは、主に加齢によって起こる全身の筋肉量減少と、それに伴う筋力低下、身体機能の低下のことを指す。

●サルコペニアは、加齢、活動不足や病気、栄養不良などが原因になる。

●サルコペニアの進行を防ぐためには運動とタンパク質の摂取などの食事管理が有効である。

答え

答えは④の筋肉に負荷をかける運動をする　になります。