俳優三浦春馬さん自殺のニュースを受けて①

こんにちは。自分力アップ↑トレーナーの咲江です。
　俳優の三浦春馬さんが18日午後1時頃、東京・港区の自宅マンションで首をつった状態で見つかり、搬送先の病院で死亡が確認されたというネットニュースを見ました。現場の状況から自殺とみられ、警視庁は死亡した経緯を調べているそうです。自宅を訪れたマネジャーが発見し、室内には遺書とみられるものがあったということです。
　このニュースは皆さまにとっても衝撃が大きかったと思いますので、今回は自殺をちょっとでも考えている方、そして身近な人がそうならないために、私が少しでも出来る事として、この情報をお届けします。

今、苦しく、つらく、悩んでいる方へ

必ず誰かに相談してください。
あたなを大切に思ってくれている人がいます。
誰かに傷つけられて立ち直れないと思っているその気持ちを一人で抱え込むのではなく、誰かに話しをしてください。
誰かと繋がってください。
あなたは孤独を感じているかもしれません。でも決して一人ではありません。手を差し伸べたいと思ってくれている人は必ずいます。

誰かに助けを求めることは、恥ずかしいことでも、ダメな事でもありません。
自分で自分を諦めないでください。

どうしても周囲に相談できない、周囲に相談できる環境にないと思っている人は、下記と繋がってください。根本的な悩みはすぐには取り除くことができないかもしれませんが、気持ちが少しでも軽くなることができます。

働く人の「こころの耳SNS相談」
○スマートフォンの方
ラインアプリの公式アカウントの検索で「こころの耳SNS相談」を検索し、友達登録

○パソコンの方
スマートフォンでこちらのQRコードを読み取り、登録

※ 「働く人の『こころの耳SNS相談』」は、土曜日・日曜日の10時～16時（受付15時30分まで）、月曜日・火曜日の17時～22時（受付は21時30分まで）に実施します。それ以外の時間は、自動応答メッセージが返信されます。

働く人の「こころの耳電話相談」
TEL：0120-565-45
※ 月曜日・火曜日 17:00～22:00 ／ 土曜日・日曜日 10:00～16:005

働く人の「こころの耳メール相談」
下記URLよりサイトへアクセスしてください。
https://kokoro.mhlw.go.jp/mail-soudan/

よりそいホットライン
TEL：0120-279-338
WEBサイト：https://www.since2011.net/yorisoi/

いのちの電話相談
TEL：0120-783-556
※ 毎日16時から21時まで
メール相談URL：https://www.inochinodenwa.org/soudan.php

上記以外でも相談できる先はいくつもあります。大切な事は自分一人で悩まないことです。できるだけ誰かと繋がるようにしてみてください。

必ず出口は見つかります

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