【腸活クッキング】

【お蕎麦チャンプル】４人分
《材料》
・蕎麦　4束（硬めにゆでる)
・小松菜１袋（食べやすい長さに切る）　
・にんじん１本（千切り）
・玉ねぎ　１個（千切り）
・シーチキン　小１缶

《作り方》
❶蕎麦は硬めにゆでて、ざるにあげて水で洗い流し水切りしておく
❷フライパンに油を入れて中火で加熱し、小松菜、にんじん、玉ねぎ、シーチキンを炒め、そばを入れ、サッと混ぜ合わせて、塩、こしょう、醬油で味付けして出来上がり

簡単で美味しいです
ぜひ作ってみてください